жлъчка

27 февруари Здраве и жлъчка!

Популярно, когато чуем за жлъчката, автоматично ми идва на ум нещо лошо, продукт на злото. Е, жлъчката е много важен компонент за нашето тяло. Както съставът му, така и пътят, по който циркулира, и действието му на чревно ниво, са ключови за коригиране на настоящето и бъдещото здраве.

Що се отнася до неговото състав, жлъчката се състои предимно от вода, жлъчни киселини, холестерол и билирубин.

Жлъчката е произведени в черния дроб, откъдето ще излезе през жлъчните пътища. Част от тази жлъчка ще се съхранява в резервоар (жлъчния мехур), а част ще отиде в тънките черва.

The функция на жлъчката е по същество за подпомагане на храносмилането на мазнини, които поглъщаме с диетата.
След като се намеси в правилното храносмилане на мазнини, част от тази жлъчка ще се абсорбира отново и ще се върне в черния дроб за повторно използване и рестартиране на кръга.

Имам камъни в жлъчката. Какво означава?

Жлъчката се състои от органични компоненти като холестерол, предполагащи утаяване и образуване на твърди структури, които познаваме като литиаза (от латински lithos, което означава камък). Също така свиването на жлъчния мехур и нормалният поток на жлъчката са от решаващо значение за избягване на стагнация, която също предразполага към организация/кристализация, образувайки камъни.

Някои ще са запознати с някои медицински термини като холангит, холецистит или панкреатит с жлъчен произход. Всички тези патологии са свързани както със състава, така и с дренажа на жлъчните пътища, като съставът е пряко свързан с диетата.

В същото време също така знаем, че физическата активност е ключов елемент в свиването на жлъчния мехур и по този начин помага на храносмилането и избягва възможността за застой на жлъчката и риска от образуване на камъни.

Моралина ...

Ако вземем предвид, че диетата ни се намесва в състава на жлъчката и че от друга страна, физическата активност се намесва в правилния си поток, вече я имаме!

Какво можем да направим, за да имаме „хубава и здрава“ жлъчка?

Лесно, няма тайна, яжте възможно най-здравословно и бъдете максимално физически активни.