диета

Времето на годината, когато тялото започва да се отваря енергично, е пролетта. Затова е идеалното време за почистване на тялото.

Ако диетата не се грижи непрекъснато, ние натрупваме отпадъци и токсини. Най-добрият вариант за цялостна детоксикация на тялото е диетата. През последните години стана модерно да го наричаме „детокс диета“, която е не друго, а прочистващата диета, която натуристите и вегетарианците винаги са правили през пролетта.

Когато някой обмисли да направи тази пречистваща диета, той трябва да избере храната според свойствата и начина, по който се яде (шейк, смути, сурови, супи, приготвени на пара ...)

НАЙ-ПОЧИСТВАЩИТЕ СЕЗОННИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ

Ананас, целина, краставица, спанак, магданоз, лимон, морков, ябълка, цвекло, зелени листа от различни видове маруля, зеле, портокали, джинджифил, ягоди, боровинки, киви, малини, круши и грейпфрути.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА

Вземете под внимание сместа от храни, за да избегнете несъвместимост помежду си. Например добър микс би бил: сладки плодове с полусладки, кисели плодове с полукиселина.

Храната се препоръчва, доколкото е възможно, да бъде прясна, местна и органично отгледана.

Към салати, смутита или смутита можете да добавите листа от мента, босилек и други ароматни растения, които са по ваш вкус, в допълнение към настърган джинджифил.

Кокосова вода и овесени ядки, бадеми или оризови напитки могат да се използват като основна течност в смутитата.

Не включвайте мазнини в превръзки или супи. Нито сол, нито продукти, които я съдържат.

Кафе, тютюн, алкохол или стимулиращи напитки ще бъдат забранени при тази диета. Консумацията на: месо, риба, млечни продукти и производни, сладкиши, сладки напитки ...

НАПИТКИ

Течностите са важни за пречистването на организма, тъй като спомагат за източването на бъбреците и помагат на тялото да елиминира токсините.

Водата е течността, която се откроява, когато става въпрос за подобряване на храносмилането и борба със задържането на течности.

Препоръчително е също да приемате храносмилателни, диуретични и пречистващи настойки с лечебни растения като: репей, хвощ, мента, маточина, копър, анасон, лайка, глухарче, сладник (хипертонична аларма), бреза, коприва, ливаден сладък, зелен чай. .

СВЪРХРАНИ

Те са много модерни, но както всяка мода и вие трябва да ги приемате с резерви. Здравият човек, който се храни добре на базата на сезонни, органични и добре сготвени продукти, не трябва да зависи от суперхрани в диетата си. Сега, ако има заболяване, хранителни дефицити, ситуации на постоянен стрес или, както в разглеждания обект, правите прочистваща диета, те могат да бъдат посъветвани.

  • Зелена пшеница: тя е чудесен източник на хлорофил и има висока детоксикираща и пречистваща сила.
  • Водорасли хлорела: това е много мощен почистващ препарат и пречиствател на тялото, премахва тежки метали, така че се препоръчва като детоксикатор и пречиствател.
  • Açai плодове: подобрява чревния транзит и забавя стареенето на очите
  • Сок от алое: нормализира рН и подобрява чревния транзит

Всичко посочено по-горе е разработено по обобщен начин. Всеки човек е уникален и има организъм, който работи по различен начин от останалите. Затова винаги ви съветваме да се консултирате с доверен терапевт, който да ви насочи и да вземете предвид вашите особености.


Tots els drats резервати. Забранено е цялостното или частично възпроизвеждане на текста за qualsevol mitjà или процедура, смисъл l’autorització според написано от притежателите на авторските права. Свържете се с Heilpraktiker Institut, ако имате нужда от копие на текста.