Cidtreatment

Промените в начина на живот могат да бъдат полезни по различни важни начини:

  • Укрепете тялото си, така че да можете да издържите на някои от строгите лечения
  • Оптимизирайте функцията на вашата имунна система, за да помогнете в борбата с рака
  • Подобрете емоционалните си възгледи, за да можете да се наслаждавате пълноценно на живота, дори по време на лечението на MDS
  • Правете здравословен избор, който ви помага да избегнете други медицински проблеми, които биха могли да усложнят здравето ви

управление

По-голямата част от пациентите с MDS са в напреднала възраст. Вашият начин на живот може да е започнал да се ограничава от няколко медицински състояния, свързани със старостта. Основните проблеми, които MDS може да причини, са намалена физическа способност или интерес към любими дейности, повишен риск от сериозни инфекции и повишена вероятност от излишно кървене от нараняване.

Управлявайте намалена жизненост

С MDS може да откриете, че интересът ви към нормалните ви дейности намалява. Дейности, на които преди сте се радвали, могат да се превърнат в тежест, да ви уморят или просто да не ви интересуват повече. Обсъдете открито чувствата си с приятели, роднини и лекари. Има много възможни начини да подновите интереса си към живота. Съществуват и лекарства за депресия, които могат да помогнат. Други общи препоръки, които могат да помогнат, включват:

  • Яжте хранителна диета
  • Участвайте в разумно ниво на упражнения
  • Почивайте си, когато сте уморени

Яжте хранителна диета

Храненето на здравословна диета може да ви помогне да избегнете други медицински състояния, свързани с неправилното хранене. Тъй като самият рак и някои лечения на рак могат да имат тежък ефект върху апетита ви, важно е да произвеждате повечето калории, които ядете. Силно помислете за консултация с регистриран диетолог (RD), за да ви помогне да научите повече за най-добрите видове храни, които трябва да ядете, и как да ядете умерено други по-малко здравословни храни. (Вашият лекар може да Ви насочи към РД.) Избягвайте да правите драстични промени в диетата си въз основа на най-новата модна диета.

За повече информация как да се храните здравословно, кликнете тук .

Участвайте в разумно ниво на упражнения

Ако не сте тренирали редовно, консултирайте се с вашия лекар, за да определите безопасна програма за упражнения при настоящите ви обстоятелства. Упражнението има много предимства, които могат да ви помогнат да устоите на физическия и емоционален стрес на MDS и неговото лечение:

  • Насърчава общата физическа форма
  • Увеличете енергийното си ниво
  • Подобрява функционирането на вашата имунна система
  • Подобрете настроението си и подобрете емоционалната си перспектива

Може да помислите за консултация с личен треньор, който да ви помогне да си поставите целите на упражненията и да следвате безопасно началото на тренировъчна програма.

Докато тренирате, не забравяйте да балансирате почивката и дейностите, за да предотвратите прекалената умора.

За повече информация как да започнете редовна програма за упражнения, щракнете тук .

Почивайте си, когато сте уморени

Лечението на рака може да добави към умората, която вече изпитвате от борбата с рака. Всъщност умората е най-често срещаният симптом на рак и лечение на рак. Умората, която изпитвате, може да варира от „просто усещане за умора“ до пълно и пълно изтощение. Независимо от обхвата, в който се намирате, може да откриете, че вашата умора е доста обезпокоителна и влияе върху качеството ви на живот.

Важно е да дадете на тялото си време за почивка. Това ще помогне на тялото ви да има сили да се излекува само. Проучванията показват връзка между умората и повишената заболеваемост от рак и лечение на рак в резултат на неблагоприятното въздействие на умората върху апетита, намаленото качество на живот и загубата на надежда.

За да избегнете прекалената умора, опитайте се да не прекалявате. Приоритизирайте нещата, които трябва да направите, и се съсредоточете върху най-важните. Освен това оставете другите хора да ви помагат с ежедневните задачи, пазаруването и приготвянето на храна. Планирайте часове през целия ден, когато можете да си починете.

За информация как да се наспите добре, кликнете тук.

Намалете риска от инфекция

За да намалите риска от инфекция, избягвайте излагане на бактерии и вируси:

  • Опитайте се да избягвате тълпите, особено по време на сезона на настинка и грип.
  • Попитайте Вашия лекар за имунизация срещу грип и пневмония.
  • Мийте ръцете си старателно и често. Измиването на ръцете е най-ефективният начин да намалите шансовете си за настинка и грип. Можете да донесете антибактериално средство за почистване на ръцете, когато измиването не е удобно.

За повече информация как правилно да измиете ръцете си, щракнете тук.

Също така, погрижете се специално за порязвания и ожулвания: почистете ги старателно, използвайте локален антисептик (повидон йод) и поставете стерилни превръзки. Обърнете внимание на Вашия лекар за всяка инфекция, която се влошава.

Респираторните инфекции могат бързо да се влошат и да се превърнат в пневмония. Ако имате такава инфекция, незабавно уведомете Вашия лекар.

Контролирайте повишената склонност към кървене

Малките наранявания могат да бъдат влошени от MDS. Ако забележите спонтанно кървене, може би от носа или при миене на зъбите, необичайно тежко кървене от малки рани или от червата, пикочната система или вагината, незабавно се свържете с Вашия лекар. Продължителният натиск върху мястото на кървене в крайна сметка може да спре кървенето, но се нуждаете от медицинско лечение, за да предотвратите рецидив.

Потърсете подкрепа

Диагностиката на рака е определящо за живота събитие, което е трудно за всеки да се справи. Изправени пред несигурността на сериозно заболяване, чувство на безпокойство от това как ще се чувствате по време на лечението и притеснение относно въздействието на диагностиката и лечението върху вашите планове и вашето семейство и приятели може да донесе опустошителна такса, която никой не би могъл да понесе. . Дайте си разрешение да поискате какъвто и да е източник на помощ, включително следното:

  • Семейство
  • Приятели
  • Религиозна общност
  • Емпатични групи за подкрепа за хора с вашия тип рак
  • Професионална подкрепа (социални работници, психолози и/или психиатри, които са обучени да подпомагат пациенти с рак и техните семейства)

Хората, които си позволяват да търсят помощ, докато се възстановяват от рак, често поддържат по-добър емоционален баланс, помагайки им да се справят с предизвикателствата на рака и неговото лечение.

За повече информация как да увеличите социалната си подкрепа, щракнете тук.

Кога да се свържете с вашия медицински специалист

Важно е да не правите значителни промени в начина на живот, без да се консултирате с Вашия лекар и да проверите дали продължавате безопасно. Вече сте физически и емоционално предизвикани от наличието на рак и строгостта на лечението. Вие и Вашият лекар трябва да работите заедно, за да направите добър избор на начин на живот и да ги приложите по възможно най-здравословния начин. Вашият лекар може да предостави препоръки към специалист по лична медицина, личен треньор, терапевт и група за подкрепа.

Препратки:

Кастро-Маласпина H, O'Reilly RJ. Апластична анемия и миелодиспластични синдроми. В: Принципите на Харисън на вътрешната медицина. 14-то изд. McGraw-Hill; 1998 г.

Учебник по медицина на Сесил. Филаделфия: WB Saunders Company; 2002: 633-634.

Текущата терапия на Кон. 54-то изд. Филаделфия: WB Saunders Company; 2002: 720-721.

Silverman LR. Миелодиспластичен синдром. В: Ракова медицина. Уебсайт на Американското общество за борба с рака. Достъпно на: http://www.nci.nih.gov/cancer_information/. Достъп до 30 ноември 2002 г.

Последно прегледано през март 2013 г. от д-р Mohei Abouzied

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.