Прощаването означава много повече от просто да кажем „прощавам ти“, много повече от връщане към изгубена връзка и дори повече от забравяне на постъпката, която ни причиняваше болка в определен момент от живота ни. Когато наистина простим на някого, ние се помиряваме със собственото си его и ние се чувстваме в състояние на пълнота, спокойствие и свобода, защото негодуванието е изчезнало завинаги.
Да искрено простим на онези, които ни нараняват, е едно от най-трудните действия, което може да съществува. Изисква голяма емоционална сила и смелост, които не много от нас притежават.
Когато сме наранени, физически или емоционално, изпадаме в гняв. Гневът, макар че може да бъде полезна емоция, ако искаме да се защитим от настоящата опасност, е безсмислен в момента, в който опасността вече я няма.
Продължителният гняв във времето ни трови малко по малко, изпълва ни с негодувание, омраза, жажда за отмъщение, което са негативни емоции, които изобщо са безполезни. Те няма да изтрият миналото и няма да работят в настоящето или бъдещето.
Прощавайте рационално
За да се отървем от такива негативни емоции, като гняв, можем да използваме силата на нашите идеи и мисли, по такъв начин, че да поемем контрола над ума си и да го отнемем от емоцията. Мисленето рационално означава да не се увличаме от импулси, от нашето въображение, да не преувеличаваме или драматизираме фактите и преди всичко да се откажат от така наречените "би трябвало".
Когато сме насочени от гнева си, приемаме, че другите хора трябва да се държат по конкретен начин и следователно не сме в състояние да им простим реално.
Истината е, че всеки е свободен да действа според собствените си критерии и не се ръководи от нашите, харесваме го горе-долу. Приемането на тази реалност и възможността да я понасяме без твърде много негативи за нея, ще ни накара най-накрая да можем да простим на онези, които ни нараняват.
Следователно, за да се освободим от това тежко чувство на обида, отмъщение или тъга, трябва да мислим, че другите хора не са точно съвършени, както и ние не сме съвършени. Естествено е човешките същества да грешат, да бъдат объркани и да действат висцерално. По причина нашата емоционална част е част от най-примитивния ни мозък.
Въпреки че вредата ни засяга, гневът няма да я направи по-различен и ще имаме два проблема: щетите, претърпени поради действията на другия човек плюс гнева, който си налагаме, което генерира още повече болка.
Друга рационална мисъл, която може да ни помогне, е тази, която казва това никой не може да ни накара да страдаме без нашето съгласие. Това може да звучи странно, но е реалност. Ако знаем кои сме, имаме балансирано самочувствие и добре обзаведена глава, за тях е невъзможно да ни наранят; поне не чрез думи или дела, които не включват физическо увреждане.
Обидата може да ми навреди само ако си кажа, че този човек никога не трябва да ме обижда или ако директно „купя“ обидата от този човек, в крайна сметка вярвам в това и си го правя сам. Тогава отварям вратата, за да ми причинява болка.
Може да вярвате, че това е изключително трудно да се постигне и с право сте да мислите така. Никой не ни учи да мислим по този начин, а по-скоро да защитаваме достойнството си зъб и нокът, да извадим егото си сякаш всеки от нас е най-важното същество на планетата.
Това в крайна сметка се обръща срещу нас, защото тези, които страдат емоционално, сме самите ние и, ако спрем да мислим за това, ще видим, че изобщо не си струва, защото никога няма да постигнем нищо. Гневът към друг човек никога не е практичен.
Как да разбера дали съм дошъл да простя?
Въпреки че прощаването е наистина труден акт и изисква голяма смелост, всички ние можем да го направим. Рационалните мисли, описани по-горе, са началото, но не свършват дотук. За да простим, е необходимо да вярваме и да се свързваме с това, което си казваме.
Успяхте да простите, ако се чувствате вътре във всеки един или поне в някои от следните точки:
Знаете, че човешките същества са добри по природа, те искат да си сътрудничат, а не да се състезават, но тези изкуствени общества често ни учат на други неща и сме объркани. Всеки може да се провали по някое време от живота си, защото това е нормално. Определено сте простили на другия човек, когато сте в състояние да разпознаете това и тази мисъл е сложила край на негативната емоция.
- Вие сте приели постъпката, която е направил другият
Понасяте, приемате и осъзнавате, че животът не е съвършен и хората много по-малко, следователно приемате това има ситуации, постъпки, събития, които няма да ви харесат и дори това ще ви противоречи. Това е част от живота и ако го виждаме и чувстваме така, няма да ни причини толкова големи щети. Неприятно е, че не всичко е както бихме искали, но не и краят на света.
Ако чувствата ви са по-скоро състрадание, отколкото гняв, значи сте успели да простите завинаги.. Вие имате най-добрите си пожелания към този човек, искрено искате да се справи добре и да коригира поведението си, което е нищо повече от знак на нещастието, което той със сигурност вече носи зад гърба си.
Прощаването не е лесен умствен акт, тъй като в много случаи роден от триумфа му в тежка битка срещу негативните емоции. По този начин обаче първият бенефициент сте вие, тъй като можете да спрете да страдате психически за това, което вече се е случило; Да се направи това означава да се освободи безполезна тежест от онази раница, с която всички носим.