Казва се, че закуската е най-важното хранене, защото ни дава енергия за целия ден. Ето защо тя трябва да бъде здрава, питателна и богата. Просото е алкална и безглутенова зърнена култура. Силно се препоръчва за целиакия.
Обичам добре направената закуска, приготвена с най-качествените съставки и поднесена с естетическа презентация. След такава закуска имам сила и усмивка за целия ден!
Едно от любимите ми предложения за закуска е следното:
За двама души се нуждаем от:
- 1/2 чаша сушено просо
- 2 банана
- 6 ягоди
- 1 шепа лешници или други ядки, които харесваме
- 2 супени лъжици ленени семена
- 1 супена лъжица сусам
- 2 супени лъжици сироп от агаве
подготовка:
Измиваме просото в гевгир и го готвим в малка тенджера с чаша и половина вода и щипка сол. Когато е готово го отцеждаме с цедка и го разделяме на две порции, които ще поставим в две купи.
Нарязваме бананите и ягодите на филийки и слагаме едната половина в купа, а другата половина в друга. Добавяме лешниците и ленените и сусамовите семена. Накрая добавяме сиропа от агаве. Нашата здравословна и питателна закуска е готова!
- Диетата е рецептата за забавяне на протичането на времето в закуската
- Закуска за целиакии, как да избегнем глутена Instituto DYN
- Закуска с овесени ядки с есенни плодове, лесна, вкусна и утешителна рецепта Гастрономия; Вкл
- Здравословна закуска за диета от бъркани яйца с тост Рецепта от Paula Hinke Nutrition-
- Просо, безглутенова зърнена култура, идеална за целиакия