Източник на изображението, Thinkstock

бъдат

Колко протеин трябва да ядете? Това е въпрос, който отдавна предизвиква спорове. Последният отговор на науката: всичко зависи от възрастта.

Изследване, публикувано в списание Cell Metabolism и направен при 6 318 мъже, той предполага, че хората на средна възраст не трябва да консумират високи нива на протеини, особено животински протеини, тъй като това утроява риска от смърт от рак.

Ако обаче въпросният човек е над 65 години, тогава диета, богата на месо и животински продукти, може да помогне за удължаване на живота.

„Има погрешно схващане, че тъй като всички ядем, храненето е лесно за разбиране“, казва Валтер Лонго, един от авторите на изследването. „Но въпросът не е дали някои диети са полезни за вас за няколко дни, а дали те могат да ви помогнат да достигнете 100 години“.

В 18-годишното изследване мъжете, които са имали най-висок прием на протеини, са били изложени не само на по-висок риск от смърт от рак, но и от диабет, отколкото тези на най-ниско протеиновите диети.