Много от нас познават протеиновите шейкове на прах, които са готови за смесване с вода или друга напитка, въпреки че те са добри, няма нищо по-добро от консумирането на натурални продукти, какъвто е случаят с тази рецепта Протеинов шейк У дома направени с естествени плодове и ядки.
The смути от банан и орех вкусно е и идеално да се насладите след тренировка. Затова останете тук на FreeRecipes.net и открийте стъпка по стъпка как да си направите домашна протеинова напитка, идеална за увеличаване на мускулната маса.
- 1 единица банан
- 20 грама орехи
- 1 десертна лъжица захар
- 200 милилитра мляко
- 100 милилитра натурално кисело мляко
- 2 единици бисквитки
Преди да направите този домашен протеинов шейк, първата стъпка е избройте всички съставки. Ще видите, че за тази спортна напитка ще използваме содени бисквити без сол.
В блендер добавете мляко, кисело мляко и банан (банан) обелени и нарязани на парчета. Обработвайте, докато се получи хомогенна смес.
Добавяне ядки, бисквитки и захар. Обработвайте отново, докато се получи хомогенна смес.
Трик: Препоръчвам ви да направите този шейк и да го консумирате веднага, тъй като бананът може да се окисли.
Накрая сервирайте протеинов шейк с банан и орехи И се наслаждавайте. Този тип шейк може да се приема след физическа активност или рутинна тренировка. И ако искате да редувате напитките, пълни с протеини, можете също да опитате протеиновия шейк с яйце.
Ако сте харесали това смути с банан, имате някакви коментари или притеснения, дайте ни вашето мнение.
Ако ви е харесала рецептата за Протеинов шейк с банан и орехи, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.