отслабване

Започването на годината с цел отслабване и подобряване на здравето е едно от най-добрите решения, които можете да вземете. Ако вече сте започнали пътуването с някои кардио сесии или влизате в дейностите с голямо въздействие, предлагани в Интелигентно прилягане като HIIT, Strong или Zumba рутина, време е да допълвате усилията си, като прибягвате до хранителна добавка като протеинов шейк, за да отслабнете.

Въпреки че има идея, че консумацията на тези видове продукти е предназначена само за натрупване на мускулна маса и получаване на повече енергия, ползите от добавките са свързани и със загуба на мазнини. Ако се чудите, има ли протеин във фитнеса за отслабване? Отговорът е Да и те са добавки за изгаряне на мазнини и увеличаване на мускулната маса. Тайната е, че вие ​​избирате правилния и, разбира се, правите консумацията по правилния начин.

В случай на протеинов шейк за отслабване се препоръчва да потърсите вариантите без въглехидрати и с малко съдържание на захар. На пазара можете да намерите тези продукти като ZERO Carbs или Iso Whey, което се отнася до факта, че те са направени със суроватка, тоест те не съдържат лактоза или това, което е известно като млечна захар.


Ползи от рецепти за протеини на прах

Рецепти с добавки на прах станаха много полезни при диета, която търси калориен дефицит. Това е свързано с факта, че като ядете по-малко калории, отколкото са ви необходими през деня, тялото ви ще започне да изгаря мазнини и това ще доведе до загуба на тегло.

Един от начините за постигане на икономия на калории е чрез намаляване на въглехидратите и мазнините. Този метод обаче крие и риск от намаляване на консумацията на протеини, така че трябва да се търсят други източници на протеин.

Предимствата на протеиновите шейкове за отслабване са да допълнят апетита ви за по-дълго, така че можете да се сбогувате с онези пристъпи на глад, които могат да ви накарат да попаднете в подхранващи изкушения.


3 начина за приготвяне на протеинов шейк за отслабване

Рецепта 1


Съставки

-1 супена лъжица ISO суроватъчен протеин от Smart Fit Nutri

-150 грама нискомаслено кисело мляко или гръцко кисело мляко

-1 супена лъжица фъстъчено масло

-½ чаена лъжичка канела

-1 супена лъжица семена от чиа

-100 мл нискомаслено мляко или растително мляко

Режим на подготовка

-Смесете всички съставки, докато получите гладка смес.


Рецепта 2


Съставки

-2 супени лъжици ISO суроватъчен протеин от шоколадов вкус Smart Fit Nutri

-2 чаши мляко с ниско или без мляко

-½ чаена лъжичка екстракт от мента

-1 чаша овесени ядки

-1 чаша неподсладен ванилов сладолед

Режим на подготовка

-Смесете всички съставки и го изпийте веднага.


Рецепта 3


Съставки

-1 супена лъжица ISO суроватъчен протеин от Smart Fit Nutri

-1 шепа лед

Режим на подготовка

-Комбинирайте всички съставки в блендера, докато получите гладка смес.


Пригответе протеиновия си шейк, за да отслабнете с Smart Fit Nutri

Smart ви улеснява и освен че предлага фитнес зали близо до вас, ви предлага идеалната добавка, която ви позволява да постигнете целите си. ISO суроватъчен протеин от Smart Fit Nutri е продукт, направен с най-чистата форма на 100% суроватъчен протеин. Всички примеси са елиминирани и осигурява усъвършенствана смес, без лактоза, без мазнини, без захар и обогатена с аминокиселини с разклонена верига (BCAA) и глутамин.

Попитайте персонала на вашата фитнес зала Smart Fit за продуктите на Nutri и специалната цена, която съществува, за да бъдете потребител!