протеиновата

Въпреки че обикновено са положителни за отслабване, тези диети имат много противопоказания и сред тях е здравето на устната кухина.

  • 0
  • коментари

В днешно време протеиновите диети завладяват много мъже и жени, които искат да отслабнат заради обещанието си да премахнат излишните килограми бързо и без да изпитват глад. Известни с различни имена, като диетата на Аткинс, диетата на Саут Бийч, наред с много други, те се основават на консумацията на месо и други протеини вместо въглехидрати и мазнини.

Въпреки че обикновено са положителни за отслабване, тези диети имат много противопоказания, включително здравето на устната кухина, тъй като консумацията на твърде много протеини може да причини лош дъх. Това важи и за спортисти, които консумират протеинови добавки без подходящо обучение или под наблюдението на диетолог.

Лошият дъх се появява, защото този тип диета причинява натрупване на кетони в кръвта,

"title =" Настъпва лош дъх, защото този тип диета причинява натрупване на кетони в кръвта, "width =" 460 "/>

В тези случаи се появява лош дъх, защото този тип диета причинява натрупване на кетони в кръвта, които се произвеждат от организма, когато губи мазнини или когато диетата няма въглехидрати. Кетоните се изхвърлят от тялото с урина, изпотяване и дишане, причинявайки неприятна миризма, когато говорим.

Въпреки че някои трикове могат да помогнат за намаляване на лошия дъх, като пиене на много вода или миене на зъбите по-често, този тип проблеми ще изчезнат само ако промените диетата си. Ако планирате да започнете такава диета, препоръчваме ви да говорите с диетолог и зъболекар, за да не страдате от страничните ефекти на преувеличените промени в диетата.

7 грешки в храненето, които насърчават лошия дъх

1 - Избягвайте високо протеинови диети: Храни като месо, мляко и яйца могат да работят за някои видове диети, но със сигурност са големи врагове на свежия дъх. Това е така, защото бактериите, отговорни за халитозата, са протеолитични, тоест „ядат“ протеини и резултатът от този процес е отделянето на молекули сяра, които причиняват лош дъх. Не е необходимо тези храни да се елиминират от храната, но е важно да се балансира диетата.