21 август 2019 | Коментарите са изключени за тази публикация.

Granja de Teror> Блог> кухня> Протеиновата храна par excellence: яйцето

храна

  • 21 август 2019 г.
  • в кухня, птицеферма, ферма Teror, яйца
  • jeandarc
  • диета, ферма на терор, яйца на терор, хранене, хранителни стойности на яйцата

Толкова често срещана храна ... и толкова важна в нашата диета

Яйцето е силно питателна храна и трябва да бъде част от обичайната диета. Към лекотата на приготвяне и способността му да се комбинира с хиляди ястия и храни, се добавя и хранителната му стойност. Наскоро (грешният) санбенит, който причинява холестерол, също е премахнат ... така че, с изключение на някои здравословни проблеми, яйцето е подходящо за всички възрасти и хора.

Въпреки че яйцата имат различни размери и мерки, като естествен продукт, може да се каже, че цялото яйце с размер М тежи между 53 и 63 грама. Размерът непосредствено по-горе, L, тежи между 63 и 73 грама. XL яйцата, най-големите, тежат повече от 73 грама.

По отношение на хранителния му принос можем да видим обобщение в следната таблица:

Яйцата не осигуряват фибри и ако има много протеини. Що се отнася до холестерола, в 550 грама яйце откриваме 550 mg. И е добър източник на желязо, фосфор, калий и магнезий.