Ето ме, най-накрая се върнах след дълго време, без да ви пиша и бих искал да се върна към него, за да ви поговоря за фигурата на диетолога-диетолог. Много хора имат безкрайни съмнения относно храненето или искат да се хранят по-добре. Има обаче различни реакции на идеята да отидете на диетолог, за да се справите с проблемите си с храненето:

  1. Тези, които предпочитат да не правят нищо по въпроса.
  2. Тези, които вярват, че не си струва да плащат за това, търсят безплатни (или почти безплатни) посещения или ни изпращат съобщения с техните цели, мислейки, че ще решим живота им чрез послание, омаловажаващо времето и знанията ни.
  3. Тези, които „биха искали да отидат на диетолог един ден“, но имат някои предубеждения, които им пречат да предприемат последната стъпка.
  4. Тези, които смятат, че диетата им е важна и действат и идват да ни видят с решението да подобрят диетата си.

На тези от първата и втората точка няма да отделям твърде много думи. Всеки просто прави това, което иска, с живота и здравето си. Тези от вас, които, напротив, трябва да предприемат действия и да решат да подобрят навиците си с помощта на специалист по хранене, искам да ви благодаря, че ни се доверявате и се надявам, че вашият опит е бил/е много добър и че са подобрили навиците си.

За тези от вас, които все още имат неща, които ви задържат (тези в точка 3) и не сте сигурни, че посещението на диетолог-диетолог е това, от което се нуждаете, или се страхувате от това, което може да откриете, всички вие, ако идентифицирате с някоя от тези фрази ви препоръчвам да прочетете тази статия изцяло.

  • „Този, който отива при диетолога, е защото трябва да отслабне“ или „ако отида при диетолога, това ще означава, че съм наясно, че имам проблем с тялото си и ще покажа на другите, че не съм доволен. "
  • „Диетологът ще ми дава да ям ден след ден също салата и пиле на скара. Ако се уморите и направите нещо различно или го пропуснете, той ви се кара. Не диетирам, защото за мен това е нещо неустойчиво ".
  • „Диетологът ще ми даде много ограничена и затворена диета. Познавайки себе си, ще надвия себе си и ще се изоставя. Какво знае той, че искам да обядвам и вечерям? ".
  • „Диетологът не се интересува дали съм гладен или притеснен. Той взема предвид само диетата, целта, а не трудностите, които може да имате по лични или служебни причини. "
  • „Диетологът ще ми забрани да ям всичко, което ми харесва, следователно го спестявам. Засега ми е по-удобно да се задоволя с нездравословно тегло/навик, да ям преработени продукти и да игнорирам рисковете, които това води до тях. "

Преди всичко бих искал да поясня, че тези, които решат да подобрят диетата си, не показват, че са в лоша ситуация, още по-малко имат проблеми със самочувствието. Искането да се храните по-добре е начин да се грижите за себе си, да обичате себе си и да зачитате собственото си тяло и здравето си, за да подобрите качеството си на живот и да предотвратите заболявания.

Преди да продължа да се боря с всички тези концепции, които могат да бъдат спирачка, когато решавате дали да посетите диетолог-диетолог, искам да ви доближа до този здравен специалист.

Какво прави диетолог-диетолог?

Ясно ни е, че когато се появи петно ​​по кожата или екзема, трябва да отидем при дерматолога, когато имаме мускулни болки, това ще ни помогне да отидем при физиотерапевт.

А кога да отида при диетолога? Ако не се налага да отслабвам, анализите ми се получават и нямам никаква непоносимост ... Каква полза за мен?

Нездравословните диети и липсата на физическа активност са сред основните рискови фактори за здравето по света. OMS.

биография

Да ви информирам за здравословното хранене, тъй като храненето е навикът, който най-често правите и който ден след ден обуславя и оформя вашето здраве и бъдещето ви. Съветваме ви да подобрите диетата си и тази на вашето семейство, информираме ви кои навици ви помагат да предотвратите заболявания и кои увеличават рисковете ви, можем да ви дадем насоки и рецепти и да се уверим, че вашата диета е пълноценна и здравословна, но и безопасна и разнообразна.

Отиването на консултация с диетолог-диетолог с цел превъзпитаване на хранителните навици е също толкова важно, колкото когато човек отива с цел отслабване или поради непоносимост или патология, свързана с храната.

Трябва да отидете на диетолог-диетолог, когато искате да се грижите за себе си, да се научите да се храните здравословно и да знаете в дълбочина действие, толкова често и решително, колкото храната. Щракнете тук за моите съвети за здравословно хранене.

Отвъд салата или пиле на скара

Аз съм диетолог и всеки ден ям пиле на скара. Умирам от отвращение!

Пиле и салата.

Диетата от този тип не е персонализирана диета, не е адаптирана, не ви учи да се храните здравословно, не е устойчива в дългосрочен план и следователно дните й са преброени. Това е като човекът, който ходи на фитнес, защото трябва да ходи, без да се наслаждава дори на минимална част и след няколко месеца той изоставя или става друг човек на „Аз плащам, но не ходя“.

Каквато и да е причината за вашето посещение, основната цел на диетолога-диетолог е ВИНАГИ хранително образование: пациентът да има здравословни навици и знания за храненето, които трябва да може да ги прилага през целия си живот.

Успехът на диетично-хранителното лечение се определя от спазването му. Ако човекът не разбира какво е здравословна диета, защо насоките, които са били дадени или не извършват адекватна поддръжка, ще бъдат малко полезни за посещенията.

За постигане на максимално придържане и промяна на навиците на човека за цял живот е важно лечението да е прогресивно, постепенно, чрез цели, последователно, разбираемо за пациента, адаптирано и персонализирано.

Здравословната диета ни помага да се предпазим от недохранване във всичките му форми, както и от незаразни заболявания като диабет, сърдечни заболявания, инсулт и рак.

Да живееш със салата и пиле на скара не е здравословно (нещо, което трябва да е ново за някои), нито е устойчиво да казваш на хората, че трябва да ядат или вечерят всеки ден. Поради тази причина съветвам да не се затварят диети.

Краят на затворените диети

Какво знае диетолог или някой друг за това, което искате да ядете утре? Напълно съм съгласен.

Ето защо затворените менюта не възпитават или са осъществими в дългосрочен план, а по-скоро обратното на нашите цели: да научите, да повярвате и най-вече да придобиете добри хранителни навици във всекидневния си живот и да ги държите завинаги със себе си. И още един много важен аспект е, че предавате всичко това на своите семейства и най-малките, за да създадете здравословна и отговорна среда.

Ако отидете на диетолог-диетолог и той ви даде насоки или затворено меню, не се страхувайте да попитате и винаги отидете по-нататък: Защо трябва да е така? На какво се основаваш, за да ми направиш това меню? Какви съображения трябва да имам ежедневно и седмично, за да се храня здравословно?

Друго нещо, което бих искал да добавя, е, че ако сте загрижени за състава на преработен продукт, който консумирате редовно, най-добре е да ни донесете контейнерите или някои справки в интернет, където неговите съставки и таблицата на хранителния състав се появи.

За вас ще бъде по-изгодно да видите как четем етикетите и какво гледаме, отколкото ако просто ни попитате дали този конкретен е прав или грешен. По този начин можете сами да изберете по-здравословни продукти, без да се налага да питате никого.

Ние съпреживяваме вашите емоции и усещания, безпокойство и емоционален глад.

Емпатията, разбирането и хуманизирането на отношенията с хората понякога отличава добрия професионалист от един ... не толкова добър.

Според мен добрият професионалист е този, който е в състояние да се свърже с вас, постави целта си за своя цел, актуализира, информира и информира, дава ви инструментите, от които се нуждаете, разбира трудностите, които могат да съществуват и съпреживява емоциите на хората.

Вярно е също, че същото нещо, което може да ви се случи с общопрактикуващ лекар, физиотерапевт или психолог, може да ви се случи, ако не сте убедени в това какъв е здравният специалист пред вас или не вярвате че те се свързват с вас по начина, по който трябва да подкрепите в етапа на промяната, можете да отидете при друг или да поискате второ мнение. Но тъй като не харесвате едно, това не означава, че всички останали са еднакви.

Както при всички, е трудно да намерите двама души абсолютно еднакви и същото се случва с диетолозите: Няма да намерите двама еднакви, всеки от нас има личност и начин на работа, който ни характеризира. Можем да харесваме много на един човек и друг, за когото се препоръчва, а не като нас изобщо.

Не е устойчив, не е лепкав.

Това се случва с добре познатите чудодейни диети или диети с фамилни имена като диетата с ананас и други от този вид. Всяка диета, която правите, при която следвате съвсем различни насоки от това, което ще правите през останалия си живот, не е много устойчива и няма бъдеще. Оставете го възможно най-скоро, защото това е напразно усилие, въпреки че през първите месеци всичко изглежда фантастично, в дългосрочен план има много лоша прогноза.

Диетолог-диетолог или ендокрин?

Не става въпрос да отидем при едното или другото, нашата работа е различна, но те се допълват перфектно.

Ендокринологията е дисциплина в медицината, която е посветена на изучаването на ендокринната система и болестите, причинени от нейното неадекватно функциониране. Някои от тях са диабет, хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм или болест на Кушинг.

Ендокринната обикновено помага на пациентите с някои насоки, тъй като ендокринната система и храната са тясно свързани. Моята препоръка обаче е, че с диагнозата и насоките, които може да даде ендокринолог, се посещава диетолог-диетолог, за да може да превърне тези общи съвети в диетични промени, напълно адаптирани към всеки човек по-конкретно и да са устойчиви, практични

Игнорирайте последиците от лошите навици.

Да погледнеш в обратната посока винаги е лесният вариант, но тогава се появяват страховете.

Не трябва да забравяме, че сме свободни хора и в крайна сметка всичко се основава на собствените ни решения и приоритети в живота, ако здравето ни не е наш приоритет и решим да не отчитаме всички фактори, които го определят, то е нещо много уважаван. Всеки е собственик на живота си и тялото си, но никога не пречи да бъдеш информиран и да знаеш какви навици имат последствия.

На всички, които се глухят към препоръките за здравословно хранене, бих искал да ви напомня колко добри сме, когато сме добри и колко лоши имаме, когато сме лоши:

„Здравето не е всичко, но без него всичко останало е нищо“ Шопенхауер

Ако изпаднете в заболяване, при което диетата е изиграла роля, освен ако това не е така, защото човекът, притежаващ адекватни познания, не е искал да следва указанията по някаква причина, а не поради невежество.

Как ми е работата?

Ето линк към центъра, в който работя, където обясняваме как работим, нашата философия, методология и информация за контакт, в случай че имате нужда от повече информация.

Надявам се, че тази статия ви е помогнала да опознаете по-добре диетолозите, нашата работа и целите ни.