Продължаваме да залагаме на най-вкусните и здравословни рецепти ... Не е ли чудесно да се знае, че здравословната и балансирана диета има място за страхотни вкусотии? Днес ви давам ясен пример за това с тези протеинови вафли. Сигурен съм, че ще ги обичате, защото резултатът е грандиозен. Регистрирайте се?
За рецептата за протеинови вафли е необходимо да имате машина за вафли или форма за вафли. Можете да го намерите в много магазини и супермаркети. Купих го от Lidl, но те не винаги го имат. Препоръчвам ви да търсите, докато намерите този, който най-добре отговаря на вашите нужди. Така че можете да направите тази наслада, наред с други рецепти за вафли. Толкова са добри! Протеинови вафли, по-специално, Те са идеални за ядене на закуска или обяд, дори като лека закуска, ако ще тренирате по-късно.
Протеинови вафли, супер вкусни!
СЪСТАВКИ
За вафла:
- 30 г овесени ядки
- 2 белтъка
- 2 супени лъжици 0% сирене кварк
- захарин на вкус или стевия
- 1 супена лъжица канела
- 1 супена лъжица ванилов вкус
ПОДГОТОВКА НА ПРОТЕИНОВИ ВАФЛИ
- Поставете всичко в купа и разбийте на ръка с вилица, докато остане дебело тесто.
- Намажете машината за вафли и когато е гореща, изсипете тестото и изчакайте да свърши.
- Сервирайте с лимон и лек мармалад или шоколадов протеинов сироп
Вече знаете, че можете да намерите още много рецепти в блога ! Засега, ако сте любител на вафлите, не забравяйте да проверите:
Кои са вашите любими? Не забравяйте, че балансираната диета няма нищо общо с гладуването, изпитването на недостиг на енергия или ограничаването на храните, като се консумират винаги едни и същи. Вашата диета трябва да ви накара да почувствате ситост, удовлетворение, енергия, благополучие и нулева скука. Не само е възможно, но е необходимо да се съобразите с него с почти никакви усилия и да можете да постигате ежедневни задачи с производителност и ефективност.