С много качества кефирът не е безрискова пробиотична напитка. Освен това има определени противопоказания, които могат да ни попречат да го консумираме безопасно.

основни

The кефир Това е прекрасна натурална напитка, която се получава от киселинната, млечната и алкохолната ферментация на различните гранули или възелчета, които също получават същото име, с малко течност, предимно мляко, вода или зеленчукова напитка (известна в народно, макар и погрешно като " растителни млека ").

И, както всяка друга напитка или храна, тя има определени противопоказания това трябва да се има предвид, особено ако искате да го консумирате редовно или дори да е точно.

Основни противопоказания на кефира

Прекомерната консумация на кефир може да причини храносмилателни проблеми, и дори да увеличим и влошим храносмилателните условия, от които вече може да страдаме. Например, може да причини газове или метеоризъм, подуване на корема и/или диария. Следователно консумацията му не се препоръчва в случай, че имате чувствителен стомах.

Тъй като съдържа живи бактерии и дрожди, които могат да попречат на ефекта на някои лекарства, консумацията на кефир не се препоръчва при хора, подложени на медицинско лечение въз основа на имуносупресори, или защото страдат от някакъв тип автоимунно заболяване (като ревматоиден артрит например), или защото сте претърпели трансплантация.

Също така е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, ако по всяко време сте имали повтарящи се гъбични инфекции, тъй като в тялото ви може да има известна чувствителност към дрожди. И не трябва да забравяме, че кефирът, освен че съдържа бактерии и други микроорганизми, има и живи дрожди.

Какво се случва в тялото ми, когато започна да приемам пробиотици като кефир?

Когато започнем да консумираме кефир или друга храна или напитка с пробиотични качества, обикновено е доста често да усещаме някои храносмилателни симптоми и стомашно разстройство различни, като подуване на корема, усещане за дискомфорт в корема, газове и метеоризъм, които са склонни да изчезнат само за няколко дни.

Тези симптоми обаче може да не изчезнат. Ако е така, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, особено ако страдате и от други по-интензивни дискомфорти като силна коремна болка или необичайни изпражнения.

Какво друго трябва да знам за кефира?

Става въпрос за a естествен пробиотик, което означава, че това е храна - по този по-конкретно напитка -, която съдържа живи бактерии и други микроорганизми, полезни за здравето. Тези микроорганизми, наред с други много важни функции, допринасят за по-добър баланс на чревната флора, поради което са полезни за подобряване и укрепване на имунната ни система.

Но качествата му не остават тук, тъй като те са много полезни при лечение на определени състояния и проблеми с храносмилането, особено епизоди на остра диария, причинена от гастроентерит или диария, свързана с консумацията на определени лекарства, какъвто е случаят с антибиотиците.

Също така се смята, че консумацията на пробиотици като кефир са много полезни за подобряване на симптомите, свързани с определени чревни състояния, какъвто може да бъде случаят с някои възпалителни заболявания на червата (като болест на Crohn или синдром на раздразнените черва).

Благодарение на качествата си за укрепване на имунната система, консумацията на кефир е особено препоръчителна, когато страдаме от някакъв вид инфекциозно заболяване (като вагинит или цистит), настинки или грип.

Следователно, и както виждаме, е естествен пробиотик, който не е без рискове за здравето, въпреки че е вярно, че неговите качества и ползи са много по-видни и важни. Следователно, освен ако няма някакъв вид противопоказание, което възпрепятства консумацията му, това е безопасна напитка, стига да не се консумира в излишък, като цяло се понася добре от повечето хора, които ги консумират.

Ако обаче продължите със съмнения или предпочитате да сте по-сигурни, Преди да започнете да приемате кефир, препоръчваме ви да се консултирате с вашия доверен лекар, Особено ако страдате от някакъв вид сериозно заболяване, което може да обхване имунната система, или следвате някакъв вид медицинско лечение в това отношение.