Открийте най-добрите плодови сокове за пиене на гладно

гладно

Пиенето на плодов сок на гладно е чудесен начин за започнете деня с енергия и добро настроение. И това е, че приемането на този вид храна сутрин ще допринесе множество ползи, благодарение на хранителните му вещества и ще ни помогне да останем по-здрави и балансирани.

Вземете плодов сок на гладно ни помага да погълнем, от рано сутринта, витамините и минералите, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. Всъщност има някои видове сокове, които поради техните свойства е много по-добре да ги поглъщаме на празен стомах, веднага щом станем, какъвто е случаят с лимон, нар, ананас или портокал.

Диетолозите са съгласни, че закуската е най-важното хранене за деня, тъй като, когато спим, тялото е изложено на много часове липса на поглъщане на храна, което също е засегнато от глюкозен дефицит.

Ето защо е идеалното време за поглъщане на тези сокове 15 минути преди закуска, когато тялото е по-възприемчиво за по-добро приемане и усвояване на хранителни вещества, като помага за стимулиране на стомаха да започне да отделя стомашни сокове И в зависимост от вида на соковете, които консумираме, ще се възползваме по един или друг начин.

Най-добрите плодови сокове за пиене на гладно

Например той портокалов сок Осигурява ни голямо количество витамини и минерали, особено витамин С, който е толкова полезен за укрепване на имунната ни система. Освен това е богат и на антиоксиданти, идеални за борба с преждевременното клетъчно стареене.

The сок от ананас, Със своите характеристики на тропически плодове, той ни помага да повишим защитните си сили, както и да отслабнем, като същевременно ни осигурява добра доза енергия. Ананасът ни помага при задържане на течности и подобрява храносмилателната ни система, благодарение на способността си да стимулира секрецията на стомашни сокове и да намалява възпалението на храносмилателния тракт.

От своя страна, сок от нар Също така е много полезно да се приема на празен стомах, тъй като този плод е богат на витамини от група А, С и D, както и големи количества фолиева киселина. Всъщност се казва, че чаша сок от нар ни осигурява 40% от препоръчителния дневен витамин С. Освен това има високо съдържание на минерали като желязо, калций или магнезий.

Ако искате да се възползвате от всички свойства на поглъщането на плодови сокове на празен стомах, можем да прибегнем до пакетирани такива, като круши-ананасов нектар на Libby’s, който запазва целия вкус и всички хранителни вещества на най-добрите плодове. Няма нищо по-добро от това да започнем деня с енергия и тези сокове ще ни помогнат да го направим, освен че ще ни запазят здрави.

След като вече знаете кои са най-добрите плодови сокове за пиене на гладно, пийте ги винаги, когато можете.