1. ПРЕДВАРИТЕЛЕН въпросник:

Въпросникът PREDIMED е валидиран инструмент, който оценява степента Ви на придържане към средиземноморския режим на диета с 14 прости въпроса. Нека си спомним, че този модел, както е известен понастоящем, се характеризира не само с хранене, но също така и начин на живот, който включва набор от навици, свързани с храненето, воденето на активен живот, практикуването на физически упражнения и обичаите от голяма културна наследство, което се предава от поколение на поколение в целия средиземноморски басейн.

проучване

Тя се основава на балансирана диета, богата на растителни храни и с присъствие на за предпочитане пресни, местни и сезонни животински продукти. По-голямото придържане към този диетичен модел е свързано с множество ползи за здравето и при превенцията на хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания.

А вие, спазвате ли средиземноморска диета?

2. Проучване за оценка на качеството на диетата

Следва проучване, предназначено да оцени приблизителното качество на обичайната диета на здрав възрастен. В него ще оценим честотата на консумация на храна и качеството на избора на храна, за да получим глобален резултат, който ни позволява да знаем в кои точки трябва да подобрим диетата си.

Следният въпросник е разработен от SEDCA.