• Витамин К играе важна роля за здравето на костите и сърдечно-съдовата система. Сред функциите си позволява коагулация на кръвта и предотвратява калцирането на кръвоносните съдове.
  • Скорошно непроверено проучване от Холандия посочва връзката между дефицита на витамин К и повишения риск от развитие на тежък случай на COVID-19.
  • Констатациите установяват, че сред анализираните пациенти тези, които са били приети в отделението за интензивно лечение или са починали, показват по-ниски нива на витамин К.
  • Въпреки че никакво количество няма да ви предпази от коронавируса, адекватният прием на витамин К (освен ако не приемате разредители на кръвта) може да помогне за подобряване на здравето на костите, сърдечно-съдовата система и дори белите дробове.
  • Този витамин може да бъде включен в диетата чрез зелени листни зеленчуци, въпреки че присъства в по-малка степен в храни от животински произход като млечни продукти и яйца.
  • Открийте още истории в Business Insider Испания

Това не е един от най-известните витамини, но това не го прави витамин К не играе важна роля в организма.

Това име включва a група мастноразтворими витамини, необходими за сърдечно-съдовото и костното здраве.

Заедно с витамин D, витамин К помага за фиксирането на калция в костната тъкан, регулиране на костния метаболизъм и намаляване на риска от остеопороза.

Също така витамин К предотвратява съдовото калциране, тоест предотвратява натрупването на калций в излишък в други части на тялото като кръвоносните съдове. В този смисъл през 2004 г. проспективно проучване от Ротердам анализира 5000 пациенти в продължение на 7 години, установявайки, че тези, които са приемали по-висок прием на витамин К2, имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания.

Известен като коагулационен витамин, витамин К също действа като кофактор при образуването и активирането на ключови протеини в процеса на кръвосъсирване, като протромбин, присъстващ в кръвната плазма.

Точно тази функция може да направи a Недостигът на витамин К може да носи повишен риск от преживяване на тежък случай на коронавирус.

Това се предполага от скорошно проучване от Холандия, за което са анализирани пациенти с COVID-19, постъпили в болницата Canisius Wilhelmina в холандския град Неймеген, като е установено, че ниски нива на витамин К може да бъде рисков фактор за новия коронавирус.

Тъй като е известно повече за ТОРС-CoV-2, стана ясно, че причиняваното от него заболяване е способно да генерира при някои пациенти нарушения в съсирването на органи като бели дробове, сърца, бъбреци че мога да накарам болестта да премине към критични случаи.

"Инфекцията, предизвикана от коронавирус на SARS-CoV-2 (COVID-19), може да бъде свързана с коагулопатия [намалена способност на кръвта да се съсирва] ", обясняват Jean Marie Connors, Jerrold H. Levy, съответно от Харвардското медицинско училище и Университета Дюк, в техните констатации, публикувани в публикация ASH.

Новото изследване, който не е бил рецензиран, се проведе в сътрудничество с Маастрихтския институт за сърдечно-съдови изследвания. В него са анализирани общо 134 пациенти, хоспитализирани между 12 март и 11 април. Пациентите са класифицирани сред изписаните, тези, които са влезли в интензивно лечение или са починали, като са открили дефицит на този витамин в последните две групи.

"Да, добре ние не предполагаме, че витамин К2 е лечение на COVID-19, това проучване илюстрира, че лошото състояние на витамин К, изведено от ниските нива на dp-ucMGP, е свързано с лоша прогноза ", каза Леон Дж. Шургерс, вицепрезидент по биохимия в Института за сърдечно-съдови изследвания в Маастрихт (CARIM), Маастрихтския университет, и съавтор на изследването.

Сега изследователите са потопени в търсенето на финансиране за провеждане на клинично изпитване, според The ​​Guardian.

В същата среда Роб Янссен, друг от учените от изследването, заяви, че въз основа на тези първоначални констатации, а здравословен и адекватен прием на витамин К, с изключение на тези, които приемат лекарства за разреждане на кръвта.

"Дори и да не помогне срещу тежък случай на COVID-19, той е полезен за кръвоносните съдове, костите и вероятно също белите дробове", каза Янсен пред британския вестник.

The препоръчително количество витамин К Тя варира в зависимост от възрастта и пола, като е 120 микрограма за мъжете и 90 микрограма за жените при възрастните. Това може лесно да се включи в тялото чрез диета.

Зеленолистни зеленчуци, плодове и млечни продукти: храни, богати на витамин К

The витамин К има две естествени производни, на филохинон или витамин К1 и менахинон или витамин К2, които могат да бъдат включени в тялото чрез диета.

The витамин К1 се синтезира от зелени растения, така че зеленчуците от този цвят ще са богати на него. Спанак, зеле, броколи, манголд или маруля са някои от тях най-важните източници. Като общо правило, колкото по-тъмно зелен е зеленчукът, толкова повече количество ще носи.

Някои плодове също могат да осигурят добър запас от това хранително вещество. Киви, сливи, круши, смокини или боровинки са едни от най-богатите на витамин К.

Също така е възможно да се включи витамин К чрез някои растителни масла като маслини, рапица и соя предимно.

The витамин К2 се съдържа в определени количества в храни от животински произход като месо, главно пиле, ферментирала соя като натто, яйца и цели млечни продукти.

Може да бъде и синтезиран от бактерии в червата чрез витамин К1, Следователно, в случай на вегани, те трябва да осигурят оптимална консумация на храни, богати на това, като вече споменатите.

Като се има предвид това, трябва да се разбере, че никакво количество витамини не може да предотврати или излекува нито едно заболяване, включително коронавирус. Така че поддържайте консумацията си в рамките на препоръчаните нива. Витаминните излишъци могат да представляват риск за здравето.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ето как приемането на витаминни добавки без медицинско наблюдение за борба с коронавируса може да ви повлияе

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 2-те нови сценария на разпространение на коронавируса, които притесняват експертите

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Тези 4 вируса са животозастрашаващи и обществото се е научило да живее с тях, въпреки че няма ваксина

ВИЖТЕ СЕГА: Ключовете за феномена Spotify в другата голяма стрийминг война и защо бъдещето му далеч надхвърля музиката

  • Хранене
  • Здраве
  • Коронавирус
  • Връх
  • Наука

    • храни