Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Диабет тип 2 може да изложи здравето ви на риск. Сега обаче науката би намерила ключ за противодействие: отслабване.

може

Отслабването би предотвратило диабета

"Наднорменото тегло и затлъстяването са директен рисков фактор за диабет тип 2. Повишаването на теглото и натрупването на мазнини в черния дроб и панкреаса водят до инсулинова резистентност"; т.е. състояние, при което глюкозата не може да се използва от клетките като енергия и следователно кръвната захар се повишава, обясни Yanira Holguin, регистриран диетолог пред Telemundo.

За тези, които вече страдат от диабет тип 2, науката ще има добри новини: загубата на до 13,6 килограма може да го обърне, казва проучване, публикувано в The Lancet.

Специалисти от университета в Нюкасъл, Англия, разпределиха на случаен принцип група от 300 души, диагностицирани с диабет тип 2 през последните 6 години, подробности списание Time.

Докато някои следваха строга програма за отслабване, останалите се лекуваха конвенционално, включително лекарства.

Находката

След една година 46% от хората, които се хранят с диета, са успели да обърнат диабета си, в сравнение с едва 4% от другата група.

„Ако има достатъчно загуба на тегло и следователно телесни мазнини, има повече инсулин на разположение за понижаване на кръвната захар и коригиране на средната захар [за последните няколко месеца]. Това е това, което е известно като „ремисия на диабета“, обясни д-р Джоузеф Вански, ендокринолог от здравния план на Лос Анджелис. Грижи, които не бяха част от проучването.

Това би било хубаво!

Диабетът е най-бързо развиващото се заболяване в САЩ; това е епидемия. Тази констатация може да помогне за намаляване на случаите и техните усложнения, които включват сърдечни заболявания, болест на Алцхаймер, бъбречна недостатъчност, слепота и ампутации, заключи д-р Скот Сондърс, консултиран от Telemundo. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате съмнения.

Знаете ли, че синята светлина може да насърчи затлъстяването? Открийте други начини, по които може да повлияе на вашето здраве в това видео:

ВИЖТЕ СЪЩО:

От проверка на кръвната глюкоза до получаване на правилната доза упражнения, управлението на диабета може да има своите обрати. В американския месец на диабета научете за тези често срещани грешки.

Контрол на кръвната захар

Поддържането на кръвната захар на безопасни нива е от ключово значение да живеете по-дълго и по-здравословно, обясни Джанет Запе, сертифициран педагог по диабет в Държавния университет в Охайо. Защо?

Ниската кръвна захар е опасна

Хипогликемията може да причини умствено объркване, раздразнителност, прекомерно изпотяване, нервност и в най-лошия случай да доведе до припадък, предупреди експертът.

И ако е много висока ...

Той може да засегне органите, кръвообращението и нервната система, добави той. Въпреки това, хората с диабет често правят следните грешки в управлението на заболяването си. Продължавай да четеш!

1. Избягвайте всички въглехидрати

Въпреки че тези храни влияят пряко на нивата на глюкозата, тялото се нуждае от разумно количество, за да функционира правилно.

Колко?

Около 30-45 грама въглехидрати на хранене се препоръчват за жени. Вместо това мъжете трябва да се стремят към 45-60 грама, уточни Запе. Какво още…

2. Винаги инжектирайте на едно и също място

Това може да доведе до втвърдяване на тъканите и да не усвоява последователно инсулина, което може да доведе до нестабилни нива на кръвната захар.

3. Неспазване на дневния план за лечение

Това може да увеличи риска от бъдещи усложнения, каза Мат Петерсен, директор по медицинска информация към Американската диабетна асоциация.

4. Модифицирайте напълно диетата

Целта трябва да бъде да се яде това, което някой харесва, като се полагат усилия за приготвяне на по-здравословна храна и се следи размера на порциите, добави Петерсен.

5. Вярвайте, че става все по-лошо

Обикновено това се случва, когато лекарят смени лекарството. Диабетът обаче е прогресиращо заболяване, така че това може да се случи, дори ако „всичко е наред“.

6. Проверка на кръвната захар с мръсни ръце

Липсата на предварително измиване може да доведе до фалшиво високи нива, каза Линда Паркс, сертифициран педагог по диабет.

7. Не сте готови за хипогликемия

Винаги трябва да има алтернатива на бързодействащите въглехидрати, каза Паркс, представител на платформата Glooko за управление на данните за диабета.

8. Яжте твърде много, ако захарта е ниска

Обичайно е хората да се хранят сито, което води до повишаване на кръвната захар твърде високо, предупреди той. Идеалното е да се консумират около 15-20 г въглехидрати.

9. Не се готви за болест

Ако сте в лошо здравословно състояние, може да повишите кръвната си захар. Хората с диабет трябва предварително да знаят какво да правят с лекарствата си и да разполагат с правилните консумативи.

10. Не знам как действа инсулинът

В резултат на това може да им е трудно да проследят как храната, упражненията и лекарствата им влияят, заключи Паркс. Ако имате въпроси по тези въпроси, консултирайте се с Вашия лекар.