Въпреки че вече знаете, че много обичаме купички, каши и кисело мляко за закуска. От време на време също обичаме да имаме тост за закуска. И тъй като знаем, че много от вас не знаят много добре с какво да ги придружават, ето идея за пълноценна и здравословна закуска: пълнозърнест тост със сметана от авокадо и варено яйце.
Пшеничен препечен хляб със сметана от авокадо и варено яйце
Съставки
- ▢ 2 филийки хляб от спелта
- ▢ 90 г авокадо
- ▢ 1 единица (и) яйце
- ▢ сол на вкус
- ▢ черен пипер на вкус
Разработване
Класове
- Ако обичате люто, можете да поръсите щипка кайен на прах отгоре.
Веган вариант
- Вместо яйце можете да използвате тофу на скара.
Безглутенова опция
Пробвали ли сте рецептата? Ако правите някакви промени в тази рецепта, моля, оставете коментар по-долу, за да ни кажете подробности (можете също да прикачите снимка). Така че всички ние можем да се възползваме от вашия опит. И ако още не сте го направили. Регистрирайте се за достъп до цялото първокласно съдържание!
Подобни публикации
Взаимодействия с читатели
Коментари
Изглежда фантастично, поздравления за идеята.
Един въпрос, с какво е поръсено? Това е чили? Не мога да го идентифицирам на снимката.
Това е кайен на прах 🙂
Казва Мирея Бернардино
Страхотна закуска! Правя яйцето на скара и то също е много богато. И в деня, в който искам да варирам, сменям яйцето за извара и малко ядки отгоре
Да ! Със сирене и ядки също го обичаме 😀
Казва Хавиер Бернабе
Страхотна е и това е една от любимите ми закуски и също обикновено правя козе сирене вместо яйца,
Е, не съм го опитвал с козе сирене! Благодаря за идеята 😀
Казва Естер Мартин
Напълно моя закуска!
Това е класика, но все още не сме я поставили тук!
Перфектната закуска!
Да! Да има енергия през цялата сутрин 🙂
Много вкусен! Авокадото е заместителят на кашата, когато се чувствам като нещо солено за закуска 😀
Аз също правя същото! Въпреки че през повечето време се чувствам сладка 😛
Оставете отговор Отказ на отговор
Долен колонтитул
Идеи, инструменти и съвети за хора без време, които искат да се хранят здравословно.
Получете достъп до повече от 793 рецепти здрави и използвайте нашите инструмент за планиране да организирате и подобрите диетата си веднъж завинаги.
Ние използваме бисквитки, за да осигурим на потребителя по-добро изживяване. Ако продължите да използвате този сайт, ще приемем, че сте съгласни.
Настройките за поверителност
Този сайт използва функционални бисквитки и външни скриптове, за да подобри вашето преживяване. Вляво е посочено кои бисквитки и скриптове се използват и как влияят на вашето посещение. Можете да промените настройките си по всяко време. Вашите решения няма да окажат влияние върху вашето посещение.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тези настройки ще се прилагат само за браузъра и устройството, които използвате в момента.
Необходимите бисквитки винаги трябва да бъдат активирани, за да можете да запазите предпочитанията си за настройки на бисквитките.
По принцип мрежата няма да работи добре, ако не ги активирате.
Тези бисквитки са:
Проверка на вход.
Бисквитки за сигурност.
Предварително приемане/отхвърляне на бисквитки.
Бисквитки на трети страни
Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.
Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да подобрим нашия уебсайт.