Тост от авокадо и яйца
Авокадото стана много известно през последните години. Някои от причините, поради които то е отлично допълнение към здравословната и балансирана диета, е голямото му богатство на мононенаситени мастни киселини, високата му хранителна стойност и свойствата му да понижават нивата на холестерола и триглицеридите.
За всички тези хранителни ползи, в този пост ние предлагаме тази закуска с авокадо и яйце, за да можете да се насладите на отлична протеинова закуска. Силно препоръчително за вас да се насладите на нисковъглехидратна закуска или ако сте на диета за отслабване!
Състав:
- 1 зряло авокадо.
- 2 яйца.
- Малко лимон.
- Овесена каша със семена.
- Зехтин.
Разработка:
-Пасираме авокадото с вилица, добавяме малко лимон, сол, олио и черен пипер.
-Препичаме хляба.
-Яйцето се пече на скара с капка масло, намазваме хляба с авокадото, слагаме яйцето отгоре и подправяме със сол и черен пипер.
Лесно за правене, нали? Е, вече имате друга алтернатива, така че закуските ви с ниско съдържание на въглехидрати да не станат скучни. Смеете ли да го опитате утре?