Psiconutrition с Raquel L. Rubio

Днес е мой ред да дебютирам в блога! Искам да знаете малко повече за мен и каква е моята роля в Лора Хорхе център .

jorge

Аз съм Ракел Л. Рубио, старши техник по диететика (Col. CV 1875) и завърших Университета на Валенсия по психология (Col. CV 14819), специалист от института ICNS по спортно хранене и имам обучение по когнитивно-поведенчески Лечение на затлъстяване и ED (хранителни разстройства) в CETECOVA.

По каква причина реших да уча психология след като е тренирал в хранене? Собствен опит в света на хранене ме накара да искам да продължа да тренирам в психология. Всички се усъмниха в решението ми, ако сте учили хранене колко странно се правиш психология? Сега искате да бъдете психолог, често се променят? Но това, което ви хареса, не беше хранене? И още толкова много въпроси по същия начин.

Е, ще се опитам да ви кажа защо взех решението, какво точно е Психохранене и как може да бъде решението в някои случаи:

The Психохранене е дисциплина, която обединява две области на здравето: хранене и психология. Това е подход, при който не само говорим хранене но как мисли, емоции и поведение те могат да повлияят на нашите хранителни навици. Затова нашите сесии имат хранителна услуга, както и стратегии и психологическа помощ за постигане на тези цели.

В края на краищата психологията е науката, която е специализирана в установяването на ново поведение, в модифицирането на съществуващите или в премахването на тези, които са неподходящи, и това са съществени аспекти в хранителното лечение. Колко според вас е тази фраза „Знам какво трябва да ям, какво е здравословно за мен, но в крайна сметка не знам какво се случва, но не го правя“.

От Лора Хорхе център, Моята мисия ще бъде да предложа мултидисциплинарно лечение и да имате друга услуга, която може да ви бъде от полза: вие не само ще получите персонализирана диета и ръководство за храна, но стратегиите и ресурсите, които ви помагат да постигнете целите си.

Следователно, кой може да се възползва от тази методология?

    • Хора, които са спазвали много диети през целия си живот и резултатите са незадоволителни.
    • За тези, които знаят много добре какво да ядат и здравословните навици да следват, но които нямат силата на волята да ги изпълняват и в крайна сметка не го правят.
    • Хората с трудности да се самоконтролират, когато храната влезе в игра, те чувстват, че храната има власт над тях и те не могат да контролират желанието за ядене, или напротив, те не изпитват този порив и акта на ядене, те интерпретират като „одисея“.
    • Хранителни разстройства, където храненето и самочувствието са истински проблем.
    • Лечение на затлъстяване и наднормено тегло, свързани с проблеми със самочувствието и липса на мотивация.
    • Хора с разстройства на настроението (като депресия, тревожност ...), при които симптомите на тези разстройства се превръщат в основна недостатъчност при постигане на диета.

Ако ви харесва и "сте любопитни" или искате да научите повече по темата, ще проведем семинар през септември-октомври Център на Лора Хорхе На Психохранене в която ще говорим за някои релевантни аспекти на тази област: какво се случва с мозъка ни, когато диетираме, емоционално хранене и физически, храната като наркотик, нашите порочни кръгове и неподходящи поведенчески вериги, етапите на промяната, научаването да имаме цел, как да се мотивираме да се мобилизираме към промяна, техники и ресурси за борба с емоционалното хранене и постигане на съзнателно хранене ...