Психологията на храненето позволява да се работи по положителен и ефективен начин с проблеми с теглото, образ на тялото, запои и принуди. Както и голямо разнообразие от здравословни проблеми, свързани с храненето, като храносмилане, настроение, раздразнително черво, наред с други симптоми.
Открих в практиката си, че комбинацията от области на Интегративна хуманистична психология и хранене е по-ефективна, оказва се перфектна комбинация от техники за ефективно решаване на проблеми с храната и здравето, без да се прибягва до експерименти, които лишават или наказват нашия организъм, но чрез стратегии, които подхранват тялото и личностния ни растеж.
Винаги се опитвам да комбинирам най-добрите стратегии от храненето и хранителната психология. По този начин те вече не се притесняват какво „трябва и не трябва да правят“, наблюдават и разбират блокажите и успяват да се съсредоточат върху себе си, върху това, което е необходимо за техния собствен метаболизъм и начин на живот.
Разбрах, че докато работим по този начин, здравословните и диетичните проблеми се превръщат в отправна точка за изследване на връзката, която поддържаме с тялото си, откривайки нови възможности за растеж и личностно усъвършенстване.
Мисля, че е нещо интересно и от което през годините научих много. Психологията на храненето е нещо, за което можете да започнете да мислите веднага: какво предизвиква у вас актът на хранене, когато възникват положителни или отрицателни емоции, какъв характер придобиват ястията в зависимост от контекста и кой е на масата и т.н. Психологията насища всичките ни дейности и храната не е изключение. Знанието какво се случва на емоционално и мотивационно ниво, когато се храним, може много да ни помогне да променим навиците, които имаме.
Ако искате да научите повече за тази област на хранителната психология, психолозите и диетолозите-диетолози от Idou Psicología могат да ви помогнат с вашите трудности и да управляват вашето благосъстояние.