Отслабнете само като мислите за това.

трикове

Можете да отслабнете само като помислите за това, това са психологическите трикове за отслабване

Нека заблудим мозъка ви малко с тях психологически трикове за отслабване, Към всичко това добавете упражнения и добра диета, резултатите ще ви изненадат.

Загубата на тегло може да бъде трудна за много хора - включително и аз самата, но има начини да го направя само чрез възпитаване на нашето мислене, не ни ли вярвате? Е, с помощта на психологията можем да измамим тялото и ума си, за да отслабнем. Звучи малко странно, но дори и да не вярвате, всичко е в ума ви и в желанието, което полагате, за да постигнете целта, това са някои психологически трикове за отслабване.

Ами пише, че ако се обичаш и си го казваш всеки ден, много неща в теб могат да се променят, всичко зависи от начина на мислене, който имаш и ако си обещаеш, че ще отслабнеш.

Това са психологическите трикове за отслабване:

Това видео може да ви заинтересува

Яжте бавно и дъвчете много пъти

Този трик е един от най-известните, не се колебайте, когато ви кажат, всъщност работи, но как? Е, много просто, когато ядете бавно, давате на тялото си достатъчно време, за да се почувствате „сити“ по-бързо. Сигнал се изпраща за минути от стомаха до мозъка ви "уведомявайки" за ситост. Ако ядете много бързо, ще ви трябва повече храна, за да се чувствате доволни и най-доброто при бавното хранене е, че трябва да дъвчете много, което ви помага да имате по-добро храносмилане и да ускорите метаболизма си, което е необходимо за отслабване.

Стойте далеч от изкушенията

Ако сте от хората, които имат поглед сладкиши или закуски, по-добре е да ги премахнете оттам. Те просто ви изкушават да ги изядете и дори можете да огладнеете, независимо колко е часът. Ако не виждате храната, няма да се налага да мислите за това. Опитайте се да приготвите храната си за училище или работа, така че няма да ви се налага да ходите по магазините, за да купувате неща, които не бива да ядете, а това е само глад или лакомия.

Яжте на малки плочи

Брилянтен начин да заблудиш ума си, отколкото с поглед. Това, което трябва да направите, е да сервирате храната на малки чинии и по този начин до мозъка ви ще достигне сигнал, че става дума за по-голямо количество храна. Това ще ви накара да ядете по-малко и да се чувствате по-бързо сити. Има експерти, които споменават, че използването на плочи с цветове, различни от бялото, помага да се получи един и същ пример за порциите.

Яжте ПРЕДИ ДА ИДЕТЕ ПАЗАРУВАНЕ

Ако трябва да излезете от къщата, опитайте се да ядете, преди да тръгнете. Защо? Когато излизате гладни, търсите начин да се задоволите и не смятаме, че обикаляте, купувайки нещо здравословно, а по-скоро близо до него; бисквитки, чипс и др. Няма да спрете да мислите за глада си и още по-малко с всичко, което виждате на супер пазара на улицата. Това ви кара да купувате цялата храна, която намерите по пътя.

БЪДЕТЕ ОПТИМИСТИЧНИ И МИСЛЕТЕ ПОЗИТИВНИ

Помислете, кажете го на глас и ще го привлечете в живота си. Ако мислите положително и искате да постигнете целта си само като постановите: „Отслабвам“, „изглеждам по-слаба“, „красива съм“ и т.н., тя ще бъде изпълнена. Не, това не е клас от Клуба на оптимистите, но е вярно, че ако решите нещо и поставите котенца върху него, това ще бъде възможно. И ако се възнаградите за това колко добре се справяте - без нездравословна храна, моля. ще видите, че ще бъде по-лесно постижимо.