Типологии, причини, симптоми и лечения.

Важно е да поддържате здравословна и балансирана диета, когато имате псориазис. Храните, богати на токсини или трудно смилаеми, обикновено причиняват чревен дисбаланс, който може да има отрицателни последици за здравето на кожата.
Консумирането на естествени храни, богати на антиоксиданти, витамин А, витамин С, фолиева киселина или омега 3 може да помогне за подобряване на състоянието на псориазис, докато консумацията на червено месо, мляко, мазнини, алкохол или храни, направени с изкуствени оцветители и консерванти, може да помогне заболяване по-лошо.

забранени

Полезни храни и навици:

Вземете повече фибри и незаменими мастни киселини: Приемът на фибри от сурови или сурови зърнени храни, плодове и зеленчуци спомага за намаляване на симптомите на заболяването. По същия начин го правят и незаменимите мастни киселини, тъй като спомагат за намаляване на възпалението на плаката.

Витамин А: Някои пациенти с псориазис имат недостиг на този витамин. Храни като оранжеви, жълти или зелени зеленчуци са богати на витамин А.

Витамин Ц: Това е много полезен антиоксидант, който помага за предотвратяване или намаляване на псориатичното огнище.

Пия вода: Пиенето на 2 литра вода на ден подобрява хидратацията на тялото, което е полезно за пациенти с псориазис. Също така помага за по-добро храносмилане и елиминиране на токсините.

Най-добрите храни за псориазис:

  • Зеленчуци: леща, нахут, боб, грах, кашу
  • Зърнени храни: пшеница, царевица, овес или ориз
  • Зеленчуци: аспержи, зеле, манголд, спанак, тиква, патладжан
  • Плодове: портокали, пъпеш, праскова, грозде, банан, смокини
  • Риба: синя риба и морски дарове

Храни и навици, вредни за псориазис:

Намалете приема на протеин: Установено е, че понякога хората с псориазис не усвояват добре богатите на протеини храни. Препоръчително е да се избягват храни като червено месо или млечни продукти, които също съдържат арахидонови киселини, които помагат за влошаване на възпалението, причинено от заболяването.
Протеини могат да бъдат получени от други естествени храни като боб или тофу.

Избягвайте храни, които са трудно смилаеми: Изключването на храни като пържени храни, наситени мазнини или рафинирани захари от диетата ще помогне за подобряване на състоянието на болестта и нейните огнища.
Кофеинът или алкохолът също могат да бъдат причинители, така че е по-добре да се избягва консумацията му прекомерно, а не умерено.

Изключете от диетата храни, които причиняват алергии също така е важно да се намалят огнищата и да се подобри болестта.