Заобиколени сме от реклами, от реклами за идеално оформени модели, от списания, програми за упражнения и модни диети; Накъдето и да погледнем, изглежда, че ни притискат да почувстваме необходимостта да бъдем „перфектни“ жени. Изглеждането на супермодел е нереалистично, но има действия, които можем да предприемем, за да останем здрави и силни. Като християни ние знаем, че „човек гледа на това, което е пред очите му, но Вечният гледа на сърцето“ (1 Царе 16: 7). Въпреки че трябва да се занимаваме предимно с духовното си здраве, важно е също така да се грижим за физическото си здраве, което също е начин да прославим Бог в нашите временни тела (1 Коринтяни 6: 19–20).
Позовавайки се на добродетелната жена Притчи 31, тя казва: „Опашете слабините й със сила и укрепете ръцете й“ (Притчи 31:17). Това писание не се отнася до слаба жена, тя се отнася до жена, която не губи време, която винаги е била заета; че е работил с ръце и че е станал, докато е било още нощ. Нищо за добродетелната жена не показва импотентност. Не трябва да обсебваме външния си вид, търсейки напразно съвършенство; но умерените упражнения са един от начините да бъдем здрави.
Някои хора намират за преобладаващо или объркващо упражнението и не знаят откъде да започнат. Но в Филипяни 4:13 Казват ни: „Мога да правя всичко чрез Христос, Който ме укрепва“. С Бог няма нищо невъзможно и упражнението може също да бъде насочено към Христос и да се прави за Неговата слава, тъй като Той е нашият Създател. Упражнението може да бъде чудесно преживяване за учене и растеж.
Следват някои области, в които упражненията могат да бъдат от полза:
Упражненията могат да внушат положителна и активна нагласа и могат да подобрят нашето настроение и самочувствие. Има дори много алтернативи на традиционните „упражнения“, като например да танцуваш.
Дори да осъзнаваме или не, други жени и момичета следят нашия пример. С толкова много негативни мисли за образа на тялото и хората, които искат да накарат другите да се чувстват зле в днешния свят, особено другите жени, ние трябва да се насърчаваме и да оказваме положително влияние, което има трайни резултати. Когато се чувстваме добре със себе си, настроението и отношението ни се подобряват и хората около нас го забелязват и тогава сме на крачка по-близо до постигането на истински стандарти. на красотата: жертва, услуга и постоянно желание за усъвършенстване.