Списък на статиите
Каква е причината за отравяне и какви могат да бъдат последствията?
Нормалната последица от метаболитните процеси е натрупването на различни метаболитни отпадъци в организма. Естествената детоксикация, т.е. елиминирането на тези вредни вещества, се осъществява чрез черния дроб и бъбреците. въпреки това, съвременен начин на живот и високи нива на замърсяване на околната среда понякога правят невъзможно тези органи да се справят с филтрирането и елиминирането на токсините. В този смисъл ние сме в неравностойно положение поради лоша диета, богата на високо преработени храни и с ниско съдържание на растителни продукти и фибри, алкохол и цигари, което оставя много да се желае по отношение на чист въздух и вода.
Всички тези фактори оказват значително влияние върху натрупването на опасни вещества в организма, в резултат на което влошаване на здравето, загуба на имунитет, постоянна умора, липса на енергия за действие, безсъние, проблеми с концентрацията. Често се придружава от видими физиологични симптоми: има забавяне на метаболитния процес, нарушения на абсорбцията и храносмилането, диария или запек, лошо храносмилане, главоболие и болки в корема и дори алергични реакции. И тъй като прочистването се случва и през порите на кожата, отравянето може да се прояви и от неприятната миризма на пот.
Този тип проблеми могат да се засилят особено през зимата, когато метаболитните процеси се забавят, темпото на живот и физическата активност се забавят. Независимо от сезона на годината и дали водим повече или по-малко здравословен начин на живот, детоксикацията на тялото от време на време изглежда задължителна. Елиминирането на токсините, които остават във всеки случай, ще бъде от полза не само на тялото ни, но и на духа ни, ще се чувстваме по-здрави и леки, ще придобием допълнителна мотивация за действие и воля за живот.
Как работи пречистването на организма от токсини?
Процесът на пречистване, който обикновено се нарича процес на детоксикация на организма, се състои от премахнете примесите и вредните метаболитни продукти, т.е. веществата, които възникват в биохимичните процеси, главно метаболитни остатъци от разграждането на протеини (например урея или оксалати) и други храни. Почистването на тялото от токсини служи на вашето хидратация, изкисляване и оксигениране, регенерира тялото и го укрепва. Той перфектно поддържа черния дроб и го прави по-ефективен в естествения му детоксикиращ ефект, подобрява и ускорява метаболизма, регулира храносмилането и накрая насърчава загубата на тегло. (1)
Някои нежелани реакции могат да се появят в началната фаза на детоксикация. Това са симптоми, толкова характерни, че лесно се разпознават, а именно главоболие, слабост, повишена работа на червата, по-често уриниране, лош дъх, неприятна миризма от кожата, изпотяване. Тези симптоми обаче изчезват бързо и по-важното, те са знак за правилния ход на пречистването.
Как да пречистите тялото си от токсини, най-популярните методи за детоксикация
Има поне няколко начина за премахване на нежелани и опасни вещества от тялото. Процесът на пречистване може да се извърши, като се използват както домашно приготвени методи, така и специално разработени хранителни добавки. Ето някои от най-популярните начини да се приберете у дома:
1. радикален метод, т.е. гладна стачка
Кратко гладна стачка Един или два дни максимум няма да навреди на здравия човек, но ще донесе ползи по отношение на здравето и красотата. Той ще помогне за прочистването на храносмилателния тракт, ще подобри храносмилането и отделянето и ще допринесе за загубата на няколко сантиметра в кръста. Той обаче може да се използва само от здрави хора, изключва се в случай на диабет, тежки чернодробни или панкреатични заболявания или други заболявания. (две)
2. модерна сокова диета
За разлика от гладната стачка, сокова диета трябва да продължи една седмица, а основният ви продукт е ежедневен зеленчуков или плодов елиминиращ коктейл. Най-препоръчителен е сок от цвекло, моркови и кисело зеле, но за сорта можем да достигнем и спанак, целина, зелена краставица, цитрусови плодове, кранбер, ябълки, манго или ананас. Пийте почистващ коктейл поне три пъти на ден за поне половин чаша. Можете също така да имате супи с консистенция на крем и евентуално минимално количество твърда храна, така че да не консумирате повече от 1400 ккал на ден.
3. Диетата на д-р Дамбровска
The диета завършен от д-р Дамбровска Това е дългосрочно лечение, което продължава приблизително 6 седмици. Действието му е основно терапевтично и целта му е да възстанови здравето, загубено в резултат на необичайни хранителни навици. В нашия случай основната тема, която представлява интерес, е първият му етап, тоест пречистващата диета, която продължава от няколко до няколко дни. Според д-р Дамбровска детоксикацията на организма е не само въпрос на елиминиране на токсините, но и, може би най-вече, подкрепа за естествените възможности за самолечение, регенерация и повишен имунитет на тялото.
В първата фаза на третирането, т.е. във фазата на пречистване, ще се вземат само зеленчуци с ниско съдържание на нишесте и захар, за предпочитане сурови. Трябва да пиете много, особено вода и зеленчукови и плодови сокове, билкови чайове. Енергийната стойност на консумираната храна не трябва да надвишава 600 kcal на ден. Допуска се възможността за ядене на варени зеленчуци и плодове, но разбира се най-ценните са суровите продукти. Авторът на диетата особено препоръчва зеленчуци като моркови, цвекло, целина, магданоз (корен и магданоз), маруля, всички видове зеле, домати и чушки, лук и чесън и плодове с ниско съдържание на захар - ябълки, цитруси. Умерената физическа активност също играе много важна роля.
4. билки за пречистване на организма
Друг естествен метод за детоксикация на тялото е билколечение, което се състои от приемане на систематични инфузии на определени растения или чайове или смеси от билки. Най-ефективни в това отношение са следните билки, добре познати на нас и използвани за терапевтични цели от незапомнени времена: коприва, глухарче, петнист трън, чистка, лайка, жълт кантарион, репей, диван, братство, фоликуларен хек. (3)
Детокс хранителни добавки
The готови за употреба детокс препарати Те могат да бъдат алтернатива или допълнение към традиционното почистващо лечение. Един от тях е например, Detox Dream Shake, многокомпонентна хранителна добавка под формата на малинов коктейл. Благодарение на естествените съставки с признат детоксикиращ ефект, той стимулира тялото да се отърве от вредните вещества по-интензивно, подобрява храносмилането и улеснява премахването на наднорменото тегло. По същия начин, Спирулин Плюс, съдържащ освен билки, известни с полезните си свойства, безценни водорасли - хлорела и спирулина, осигуряващи изключителна подкрепа не само при пречистването, но и при отслабване.
Ефекти от почистващото лечение
Детоксикация, която позволява елиминиране на вредните вещества от тялото, осигурява измерими ползи за здравето- нормализира работата на храносмилателната система, особено на стомаха, черния дроб и панкреаса, прочиства и регенерира черния дроб, улеснява храносмилането и отделянето, подобрява кръвообращението, повишава имунитета, възстановява енергията и благосъстоянието.
Но преди всичко, чрез възстановяване на вътрешния баланс, той елиминира всички здравословни проблеми, които са резултат от отравяне на тялото: главоболие, коремна болка, умора, апатия, възпаление.
Не е маловажно и това, че всички дейности, насочени към детоксикация на организма, т.е. правилна диета и физическа активност, донесе ползи и на нашата фигура. Изчистено от токсини, тялото, в резултат на ускорения метаболизъм, изгаря по-добре калориите, справя се по-ефективно с излишната подкожна вода и намалява ненужната мастна тъкан, особено в корема.
По-доброто здраве и благосъстояние също е допълнителен тласък за движение и действия, а оттам и за увеличен разход на енергия.
Как да предотвратим отравяне с токсини?
След детоксикацията си струва да се погрижите за защита на организма срещу възможна по-нататъшна интоксикация. За целта трябва да се спазват редица важни принципи:
- избягваме да ядем силно преработени и консервирани храни,
- Ние въвеждаме големи количества зеленчуци и плодове в менюто си, естествени "токсин почистващи препарати",
- Всеки ден консумираме млечни продукти, особено ферментирали, които перфектно регулират червата и пълнозърнести продукти,
- ограничаваме консумацията на месо и колбаси,
- пием поне два литра вода на ден,
- ограничаваме или дори се отказваме от употребата на стимуланти,
- ние постоянно прилагаме ежедневна физическа активност.
Така нареченият здравословен начин на живот в никакъв случай не е модно изобретение на известни личности. Това е научно доказан начин да живеете по-дълго и качествено по-добре.