Вярвате или не, много хора или пушат, за да поддържат фигурата си, или не се отказват от тютюна от страх да не напълнеят. Това е контрапродуктивно отношение, както посочих в текста, озаглавен „Пушенето ви дебелее“, защото рано или късно ще спрете да пушите и това може да бъде придружено от увеличение (средно) с около 5 килограма. Не всеки напълнява, разбира се (между 16% и 21% от бившите пушачи не го правят), но истината е, че колкото по-скоро се откажете от пушенето, толкова по-ниски са шансовете да вземете като награда няколко килограма плюс. И ако никога не започнете да пушите, много по-добре, защото няма да се налага да плащаме това и други "данъци" със собственото си тяло.

помогне

В гореспоменатия текст включих няколко съвета за справяне с този проблем, най-важният от които е да се поиска здравна помощ (или от лекар, или от психолог), предвид огромната трудност, която отказването от тютюнопушенето води днес: цигарите водят до много повече пристрастяване вещества днес, отколкото преди четиридесет години. По-точно между четиристотин и шестстотин повече вещества. Защо? Много просто, за да „закачите потребителите още повече“, според Националния комитет за предотвратяване на тютюнопушенето. Те имат съвети за отказване от тютюнопушенето в тази връзка от Министерството на здравеопазването и социалната политика: www.msps.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco .

Във всеки случай днес искам да поговоря накратко за нещо, което добавя към дългия и нарастващ списък от причини за отказване от тютюнопушенето и което също е свързано със загуба на тегло, но не коремна или глутеофеморална, а мозъчна. Няколко проучвания показват, че тютюнопушенето е свързано с ясни мозъчни аномалии, но едва през декември 2010 г. научихме, че то също намалява мозъчната кора, специфична област на мозъка, отговорна за такива важни функции като език, обработка на информация, паметта и процеса на стареене. Изследването, публикувано в Biological Psychiatry, показа, че колкото повече пуши, толкова повече "изтъняване" на кортикалната тъкан. По-нови изследвания, като тези на Durazzo et al. (Alzheimers Dement. 2014; 10 (3 Suppl): S122-45), свързват този вид „тънкост“ с неромантична болест, наречена болест на Алцхаймер.

Първият подписал проучването от 2010 г. д-р Симон Кюн заяви в съобщение за пресата, публикувано от Elsevier, следното:

„Тъй като регионът на мозъка, в който откриваме отслабването, свързано с тютюнопушенето, е свързан с контрола на импулсите, процесите на възнаграждение и вземането на решения, това може да обясни как се появява пристрастяване към никотина“.

Така че има нещо в тютюна, което прави мозъка ни „тънък“ и това ще означава, че ние сме още по-уязвими да станем пушачи. Бикока. Но не всичко е загубено. Д-р Кюн се надява, че спирането на тютюнопушенето ще доведе до подобряване на мозъка. Тоест, отказването от тютюнопушенето би ни накарало да наддадем на мозъчно тегло! Така че е хубаво да „дебелееш“, не мислиш ли?