През всички тези дни свикнахме да живеем по различен начин, освобождавайки се от много неща, които бяха част от нашето ежедневие. Създадохме нови навици на живот и хранене, в много случаи не особено здравословни, причинени от ситуацията на безпокойство и разочарование какво живеем.
В това ново PWN Мадрид С, Мая Ротщайн Галиамова, Регистриран диетолог, специализиран в хранителния коучинг, тя развенча някои от фалшивите митове за храненето и даде практически съвети за преодоляване на спирачките при започване на пътя към по-здравословна диета.
Мая сподели с всички присъстващи на различната сесия ключове да запазите a здравословно хранене. За нея оставането на мотивация е от съществено значение и тя настоява да включи нови етапи в нашето ежедневие и да промени манталитета, който имаме на перфектната диета.
По време на сесията той ни отрече фалшиви убеждения. Свикнали сме да чуваме, че трябва да се научим да контролираме глада или да ядем по-малко мазнини и захар. Мая ни показва, че ключът не е това, ключът е да знаем как да различаваме кога сме гладни и да се научим да ядем правилните храни.
Ако не сте могли да присъствате на сесията, препоръчваме ви да я гледате в нашия канал в YouTube, можете да имате по-ясна представа за реалността на диетите и със сигурност ще получите мотивация да започнете по-здравословен живот.