Мнозина намират работата вкъщи за най-добрия вариант, като „работа на мечта“. Всъщност шефът не ви доминира, имате по-гъвкав график и често повече свободно време. #Remotework носи много положителни аспекти и изглежда по-удобно от психологическа гледна точка, но също така изисква не по-малко, а понякога и повече умения за организация, планиране и управление на времето. Събрахме типични оплаквания, които често възникват от фрийлансъри и хора, които работят отдалечено у дома, и разбрахме какво може да се направи с това, за да направим работата у дома по-забавна.

работа

1. Организацията на вашия ден зависи от вас

Това е едновременно предимство и недостатък на работата от разстояние. От една страна, никой не диктува графика ви, но от друга, никой не организира деня ви, освен вас. И ако мързелът и отлагането победят, сроковете могат да бъдат нарушени и задачите не са изпълнени.

Какво да правя с него?

На първо място, струва си да изградите дневния си график. Определете началото и края на работния ден, времето на почивките и храната за ежедневието. Известните техники за управление на времето и приоритизиране на задачи също могат да помогнат. Има много, така че можете да експериментирате и да изберете този, който най-добре отговаря на вашия тип работа.

2. Ограничени контакти "с външния свят"

Ограничените контакти с приятели и # колеги могат да бъдат причинени от два основни фактора. Първо, по-голямата част от работата ви е онлайн и няма нужда от контакти на живо. И второто: графиците ви просто не съвпадат с вашите приятели и колеги.

Какво да правя с него?

Първо, определете дали комуникацията с другите наистина е станала много по-малка поради прехода към режим на домашна работа и какво липсва: лични или професионални контакти.

За да разрешите този проблем, можете да си поставите за цел провеждането на 2-3 срещи седмично. Ако обаче този математически подход не е ваш избор, направете комуникацията свой приоритет. В края на краищата срещата с приятели и колеги е източник на вдъхновение, нови идеи, способността да сте в крак с това, което се случва във вашата професионална среда и в света около вас, възможност да намерите нови възможности. Затова трябва да отделите време за тях, когато планирате седмичен график.

3. Няма достатъчно време на открито и движение

В много професии преминаването към режим на домашна работа като правило води до намалено движение и престой на открито. Просто казано, започвате да се срещате по-малко. Това е естествено, когато домът ви се превърне и в офис: по-голямата част от работата се извършва през интернет и пътуването до работа отнема не само час, но и няколко секунди.

Какво да направя по въпроса?

Дори когато работите извън офиса, опитайте да работите извън стените на къщата веднъж или няколко пъти седмично. Промяната на обстановката сама по себе си вече ще повиши настроението и тонуса на работата. Освен това планът се разхожда през работния ден: няма нужда от 20-30-минутна почивка в Интернет. Или например правете малки тренировки през целия ден. Освен това у дома не сте ограничени от присъствието на колеги. Ще бъде полезно да се присъедините към фитнес зала, а през лятото можете да изберете спорт на открито.

4. Нередовно хранене

Вътрешен въпрос, но много практичен и уместен. Работата у дома може теоретично да е от полза за вашето здраве. Например можете да контролирате по-добре диетата си. Но на практика често се оказва обратното: редовно хапвате, но напълно забравяте за обяда.

Какво да правя с него?

Започнете, като планирате обедната си почивка по графика си. Това ще бъде още един „еталон“ за вашия дневен план. Следвайте този график всеки ден. Също така премахнете всички вредни закуски от очите си. Самото присъствие на закуски в зрителното поле води до увеличаване на употребата им. Освен това се уверете, че винаги имате под ръка здравословни закуски: плодове, сушени плодове, зеленчуци и т.н.

5. Изчезването на баланса на „работа у дома“

Работейки от вкъщи, може да започнете да се чувствате като на работа през цялото време и няма преход от работа към игра.

Какво да правя с него?

Опитайте се да увеличите максимално отделянето на работната зона във вашия апартамент. Организирайте работното си място, изберете работно облекло, което след края на деня ще се промени на домашния вариант.

Друг важен момент е управлението на времето. Определете ясен график за края на работния ден, след който вече няма да работите, да проверявате поща или съобщения. За да направите разграничението още по-осезаемо, опитайте се да завършите работния си ден с кратка разходка.