Рецепта за рагу от боб Лима
MoreQueSalud препоръчва това съотношение за 6 души.
Съставки
- Един килограм пресен, сушен или замразен боб Лима.
- Две супени лъжици зехтин.
- Един домат, обелен и посевен, на кубчета.
- Половин жълт лук, нарязан.
- 3 скилидки чесън.
- Дафинов лист.
- Чаена лъжичка и половина мащерка.
- Шипка сол.
- 2 супени лъжици пресен магданоз.
Оставете тенджера, пълна с вода, да заври до ¾ пълна. Добавете Лима боб и гответе до хрупкаво, около 6 минути. Прецедете ги и ги сложете в купа със студена вода, за да спрат да готвят. Отцедете ги и ги оставете настрана.
В друга тенджера загрейте супена лъжица зехтин на умерен огън. Добавете домата, лука, магданоза, чесъна, мащерката и солта. Сотирайте, докато зеленчуците омекнат, като варени, за около 5 минути.
Варете всичко заедно, докато заври. Намалете огъня и добавете Лима боб. Оставете да къкри всичко непокрито в продължение на 2 до 3 минути. Извадете дафиновия лист и сервирайте. Добавете и другата супена лъжица зехтин и магданоз, за да го облечете.
Хранителен анализ на порция
Съвети за диетолог: Лима боб, Известни също като маслени зърна, те са кремообразни и имат мек вкус. Разгледайте ги във вашия супермаркет. The белият фасул е добър заместител за това вкусно ястие.
Размер на порцията: половин чаша
Общо мазнини 5 g
- отслабнете
- уголемяване на пениса
- хранене
- здравословно хранене
- здравословна храна
- храна
- увеличаване на бюста
- ползи за здравето
- коса
- здравословна храна
- Грижа за косата
- грижи
- Колко тънък
- сексуално желание
- диабет
- диета
- издръжка
- еректилна дисфункция
- упражнение
- физически упражнения
- бременност
- заболявания
- стрес
- Здравословни навици
- либидо
- жена
- хранене
- оргазъм
- отслабнете
- натурални продукти
- предписания
- Двойни връзки
- полов акт
- сексуален отговор
- Здраве
- сексуално здраве
- секс
- сексуална терапия
- сексуалност
- Женска сексуалност
- мъжка сексуалност
- лечение на разширени вени
- съвети за красота
- лятото
- Здравословен живот
Последна публикация
- Как да повишите либидото и да се наслаждавате повече на връзките си? 27 март
- Увеличете размера на пениса с Sizegain Plus и Gnetics 22 март
- Отговаряме на вашите въпроси относно шприцоването на 15 март
- Празнуваме с вас Международния ден на жената 8 март
- Знаете ли въздействието на времето върху косата ви? 28 февруари
- Секс във водата. Предимства и недостатъци 21 февруари
За нас
+ ИНФОРМАЦИЯ
- Уважение към природата
- Без експерименти с животни
- Защитете околната среда
- Разкрийте самочувствието си