The заболявания, получени от лошо хранене Те са нещо, което много пъти не вземаме предвид, когато става въпрос за хранене. Важно е да бъдем внимателни, когато ядем храна и да осигурим на тялото нужните количества от всяка група хранителни вещества. Този път ще се спрем на болест, получена от лошо хранене. Това е за рахит и се произвежда от дефицит на калций и фосфор в организма.
Рахитът се характеризира с факта, че засегнатите развиват поредица от деформации на скелета които се виждат с невъоръжено око, въпреки че е вярно, че има различни нива и видове рахит, но всички имат като общ знаменател деформациите, образувани в костите. По принцип това заболяване се характеризира с прогресивна деминерализация на костите. Това се дължи, както вече посочихме, на трудност на организма да асимилира калций и фосфор, от съществено значение за поддържане на правилното здраве на костите.
Произход на рахит
Коренът на рахита е витамин D, по-специално липсата му. За да може тялото да асимилира правилно калция и фосфора и те могат да служат за укрепване на костите, е необходимо да осигурим на организма адекватен витамин D, освен че е изложен на слънчева светлина, за да усвои по-добре функцията, която има. Рахитът е как тази болест е позната при децата, тъй като влияе върху развитието. В случай на възрастни това заболяване е известно като остеомалация, състояща се от омекотяване на костите.
Предотвратяване
Превенцията е от съществено значение, когато става въпрос за избягване на това разстройство при нашите деца и в нас самите, тъй като храненето ще бъде важен момент, Е, трябва да даваме на тялото високи дози витамин D, калций и фосфор, които можем да намерим в храни като синя риба (особено риба тон и сьомга), млечни продукти и техните производни, зърнени храни, плодове. Те са храни, богати на тези три хранителни вещества, които не бива да пренебрегваме при всяка балансирана диета.
Заедно с това a правилно излагане на естествена светлина За да може тялото правилно да усвои витамин D. Десет минути на ден са достатъчни, така че излизането навън е от съществено значение, за да може правилно да се усвои витамин D и заедно с него калций и фосфор. Вярно е, че има бъбречни заболявания, които предотвратяват правилното усвояване на витамин D. В тези случаи е необходимо засегнатите хора да бъдат лекувани и следвани от професионалисти, тъй като те със сигурност ще трябва да приемат добавки, за да поддържат правилните нива на калций и фосфор и т.н. предотвратяват отслабването на костите.