Диетолозите-диетолози от Ramón de Cangas разработват персонализирани диети за отслабване, които позволяват на пациента да отслабне и да остане в желаните мерки

Споделете статията

Диетолог-диетолог, в кабинета си. Пабло Соларес

cangas

Връщането от летните ваканции и започването на есенната рутина не е лесно. От една страна, защото икономиката страда след летните ексцесии. И понякога мащабът също. Въпреки че следващото лято изглежда все още далеч, това начало на октомври е най-доброто време да започнете да настройвате тялото, както вътрешно, така и външно. И всичко това се случва чрез добра диета и здравословни навици на живот.

Съзнанието, че в ежедневието ще бъде въведена голяма промяна, е от съществено значение. А също така отидете на диетолог-диетолог като Рамон де Кангас, най-доброто ръководство за отслабване, за да бъде ефективно, постоянно и здравословно. Добре известно е, че така наречените „чудодейни диети“, които обещават бърза загуба на килограми за кратко време, не са ефективни. Ограниченията за храна, рано или късно, винаги носят проблеми.

Поради всички тези причини е важно, ако искате да отслабнете и да прекроите тялото си, редовно спортувате. И се използва професионален център като Ramón de Cangas, където се извършва цялостно проучване на телесния състав и енергийните разходи на човека. Въз основа на получените резултати ще бъде разработен персонализиран план, който ще варира от седмица на седмица - така че пациентът да не изпадне в монотонност и да се откаже от плана - и с който ще бъдат постигнати страхотни резултати.

В Ramón de Cangas тази хранителна диета се преразглежда от компютърна програма, за да се гарантира, че всички данни за клиентите са верни и че не е необходимо да се прибягва до какъвто и да е вид витаминни или хранителни добавки. Установено е, че е богато на всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае. На всеки седем дни пациентът получава седмичното си „планиране“, което включва различни рецепти за приготвяне на ястията, предложени в менютата, които са му дадени, и списък за пазаруване с продуктите, които трябва да купи в супермаркета, за да избегне евентуални изкушения при пазаруване. Освен това се предоставят някои насоки при избора на обяд или вечеря, ако по някакъв повод трябва да ги правите извън дома, нещо доста често срещано днес, като се вземат предвид натоварените темпове на живот, които много хора водят, причинени от нуждите от труд.

Тази персонализирана диета, изготвена от диетолозите-диетолози на Ramón de Cangas, ни позволява да си набавим необходимите хранителни вещества, за да отслабнем със здраве. Той включва храни от всички групи и е богат на въглехидрати (тестени изделия, ориз, картофи и др.), Тъй като нискокалоричните диети, които изключват този вид храна, имат склонност да имат ясен „рикошетен ефект“, тоест когато са изоставени те се възстановяват бързо губят килограмите. Или дори някои повече.

За да подобрите резултатите от диетата, най-добрите професионалисти препоръчват да се комбинират с малко физически упражнения, тъй като това ви позволява да увеличите мускулната маса. Със спорта мазнините се трансформират в мускули и външният вид на тялото е естетически много по-привлекателен.

Пациентите, които следват този пълен режим, изготвен от регистрираните диетолози-диетолози на Ramón de Cangas, обикновено губят между половин и един килограм на седмица. След като диетата приключи, трябва да се спазват насоките за поддържане, за да се гарантира, че получените резултати се запазват в дългосрочен план. Тази стъпка за мнозина е най-сложната, тъй като понякога те се страхуват да възстановят теглото си, като се върнат към предишната си диета. Тези съвети за поддръжка трябва да се следват цял ​​живот, защото те отговарят на здравословната и препоръчителна схема на хранителната пирамида.

Диетите, контролирани от диетолози-диетолози, винаги се отплащат. Поддържането на спокойно хранително поведение е първата стъпка. Второ, трябва да мислите за храната по рационален начин, без мании и без да навлизате в компулсивно поведение, което не помага, а точно обратното.

Всички специалисти в сектора са съгласни, че диетата трябва да бъде разработена от диетолог-диетолог, за да се гарантира, че тя е адаптирана към хранителните нужди на човека. Със здраве, очевидно не играете.