рецепти

В Menuprot знаем какво ви тревожи. Тези излишни килограми, от които се нуждаете, за да се отървете, отчаянието, че не знаете какво да правите, за да ядете, когато ви останат малко неща в хладилника ... Диетите в много случаи се повтарят и в крайна сметка се отвращаваме от някои ястия като здравословни като пиле на скара със салата. Ето защо от Menuprot ви даваме няколко рецепти за тортили, придружени от продукти на Menuprot, здравословен начин за отслабване и който освен това няма да ви омръзне. Ето ги!

Menuprot Tortillas рецепта с гъби

  • 1 Плик от тортила от Menuprot
  • 150 г от гъби
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • Магданоз прясно настърган
  • черен пипер и сол

1. Пригответе тортилата, както е указано на опаковката.

2. Загрейте олиото и запържете гъбите на силен огън. Разклащайте редовно тигана, за да избегнете изгарянето. Подправете с черен пипер и сол.

3. Внимателно сгънете тортилата наполовина и поставете гъбите отгоре.

4. Поръсете магданоз в чинията.

MenuProt Тортила Рецепта със спанак

  • 1 Плик за тортила MeNuProt
  • 150 г от спанак
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • чесън на прах
  • черен пипер и сол

Измийте спанака и отцедете.

Гответе спанака за кратко във вряща вода без капак. Изчакайте няколко минути, докато спанакът се свие. Изцедете водата и изплакнете със студена вода. Отцедете отново спанака, за да отстраните излишната вода. Нарязва се на ситно, подправя се с черен пипер, сол и чесън на прах и се задушава в зехтина.

След това пригответе тортилата, както е указано върху опаковката, поставете спанака и сгънете.

Ако искате, можете да използвате и замразен спанак без сметана.

MenuProt Tortilla Recipe в уок чиния

  • 1 Плик за тортила MeNuProt
  • 150 г от зеленчуци по ваш избор: бобови кълнове, гъби, звънец, броколи
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 супена лъжица зехтин
  • кориандър

Пригответе тортила MenuProt, както е указано на опаковката. Оставете го да се охлади, навийте тортилата и го нарежете на ивици.

Поставете маслото в уок и го сложете на силен огън. Оставете зеленчуците да се готвят в горещия зехтин за около 4 минути. Разклатете добре, за да избегнете изгаряния.

Добавете соевия сос и тортилата и подправете със сол и черен пипер. Завършете с кориандър.

Меню за рецепти за тортиля Промо като обвивка

  • 1 сMeNuProt тортила работа
  • 150 г от сурови зеленчуци по ваш избор (рукола, маруля айсберг, краставица, зелен пипер)
  • 1 супена лъжица горчица винегрет

Пригответе омлета MeNuProt, както е указано на опаковката. Охладете малко.

Добавете сурови зеленчуци върху тортила и навийте на руло.

Можете да добавите винегрет.

MenuProt Тортила Рецепта с копър

  • 1 Омлет Меню Прот
  • чесън на прах
  • лук на прах
  • 1 грудка от копър
  • 1 лъжица кафе
  • семена от копър
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • ¼ червен пипер
  • пресен кориандър
  • чили

Поставете количеството вода в шейкъра, както е описано на опаковката, и разтворете съдържанието на торбичката.

Отрежете дъното и парче от горната част на грудката на копъра и го нарежете наполовина. Извадете сърцевината и нарежете на ивици. Загрейте олиото в тиган и запържете копъра на слаб огън за около 7 минути. Добавете чесън на прах и лук на прах и направете дупка в зеленчуците и добавете разбитата тортила. Покрийте тигана и варете около 4 минути, докато тортилата стегне. Поръсете със семена от копър, червен пипер, люспи чили и кориандър.

MenuProt Тортила Рецепта с репички

  • 1 Омлет MeNuProt
  • 1 шепа билки (магданоз, кервиз, лук и др.)
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 3 репички
  • Сурови зеленчуци по ваш избор (млада маруля, рукола, краставица)

Репичките се нарязват на тънки филийки. Нарежете билките на ситно.

Поставете количеството вода в шейкъра, както е описано на опаковката, и разтворете съдържанието на торбичката. Добавете билките тук. Загрейте олиото в тиган и добавете сместа. След около 40 секунди поставете репичките върху тортилата. Оставете го да се готви и добавете сурови зеленчуци по ваш избор.

MenuProt Тортила Рецепта със зелени аспержи

- 1 Омлет MeNuProt

- 150 г зелени аспержи

- 1 чаена лъжичка зехтин

Отстранете дървесната долна страна на аспержите. Загрейте олиото в тиган и запържете аспержите за около 6 минути. Разбърквайте редовно и подправяйте със сол и черен пипер. Поставете количеството вода в шейкъра, както е описано на опаковката, и разтворете съдържанието на торбичката. Поставете това в тигана с аспержи и го оставете да се готви.

Високопротеинови продукти MenuProt

Гама от висококачествени протеинови продукти за отслабване без загуба на мускулна маса. По време на процеса на отслабване е необходимо да се гарантира приносът на протеини с висока биологична стойност за поддържане на физиологичните функции на организма и избягване загубата на чиста маса (мускули). Научете повече за високопротеиновите продукти на MenuProt (лечение под медицински контрол).