Плътността на костната маса достига максималното си ниво на 30-годишна възраст. От този момент нататък по физиологичен начин се губи костната плътност, като се ускорява при жените след менопаузата.

Остеопорозата е отговорна за много спонтанни фрактури на тазобедрената става и смачкване на гръбначния стълб. Тези фрактури при възрастни хора представляват сериозна патология, дори обуславяща качеството на живот на пациента.

С идеята да се опитаме да приложим селективно лечение на хора, чиито нива на костна плътност са компрометирани, ние разполагаме с DEXA DENSITOMETRY, която ни позволява да измерваме точно нивата на костната плътност.

Съществуват редица рискови фактори или фактори за декалциране, които трябва да се вземат предвид, тъй като те не позволяват правилното усвояване на калция в организма:

Консумация на алкохол

Преувеличена консумация на протеини

Прекомерна консумация на фибри

Яденето на твърде много сол

Употреба на тютюн

Профилактика, диета, здравословен и балансиран живот

Диета

диагностика

Необходима е ежедневна консумация на калций и витамин D, този витамин помага за усвояването на калция.

Диета, която осигурява адекватни количества калций, витамин D и протеини, може да помогне за предотвратяване на остеопороза.

Някои храни, богати на калций:

Зелени листни зеленчуци, като спанак и зеле

Обезмаслено мляко

Упражнение

Редовното упражнение може да намали вероятността от фрактури на костите при хора с остеопороза. Някои от препоръчителните упражнения са:

Разходки, тенис, танци, тай чи, йога, стационарно колело, гребни машини.

Избягвайте всякакви упражнения или дейности, които създават риск от падане или упражнения с голям удар, които могат да причинят фрактури.

Поне в началото на менопаузата е важно да се извърши костна денситометрия с идеята да се направи измерване на изходното ниво на костната ни плътност по това време и оттам нататък ежегодно/на всеки две години можем да преценяваме как нашата костна маса реагира през години.

Това е бърз тест (около 10 минути), който включва много ниска доза радиация.