Капитанът на Реал Мадрид разчита на криотерапия, лечение, което предотвратява наранявания при потапяне в почти замръзнала вода, за да удължи втория младеж, живеещ през този сезон

Новини, запазени във вашия профил

раул

Овиедо, Алваро FAES

Втората младост на Раул не дойде при него от спонтанно поколение. На 30-годишна възраст той преминава през момент на спортно изпълнение, който почти никой не е предвиждал. Не малко посочиха футболния му упадък, докато отсъствието му от националния отбор го посочи като един от виновниците за испанската роля на Мондиала в Германия. Но капитанът на Реал Мадрид внесе в живота си упоритостта, която преподава на терена, и реши, че няма да се остави да слезе по хълма през трийсетте години. Той направи първите страници преди няколко седмици, когато се разбра, че е инсталирал камера за хипоксия в къщата си, устройство за симулиране на височинни условия, където спи всяка вечер. Той е и най-силният последовател на фитнес треньора на клуба Валтер Ди Салво. Къпането в леден басейн поддържа капитана хладен и бърз, както през първите си сезони в елита на професионалния футбол.

В края на всяка тренировка играчите преминават през един от басейните на Валдебебас, изпълнен с кубчета лед, които понижават температурата на водата до пет градуса. Raúl, както почти винаги, е пример за останалите. Той стриктно спазва времето, определено от програмата на Ди Салво и е един от малкото, които могат да устоят на поредицата от пет и шест минути, които италианецът изисква.

Този метод, криотерапия, има за цел да предотврати мускулни наранявания. След силна тренировка или мач, вазоконстриктивният ефект на настинката помага да се намалят микроразкъсванията, които един футболист може да понесе дори без да осъзнава. На изхода разширяването на съдовете причинява по-голям кръвен поток, което помага да се елиминират токсините, млечната киселина или уреята.

Въпреки че техниката сега започва да се улови сред физическите треньори, криотерапията придоби слава на Олимпийските игри в Сеул през 1988 г. Американски спринтьори, водени от Карл Луис. В края на тренировките те бяха въведени от кръста надолу в кофи със студена вода, пълни с лед. От неговия противовъзпалителен ефект се наблюдава еволюция в лечението, което може да има своя зародиш в практиката, последвана от някои футболни отбори в Северна Испания, които изпращат своите играчи на морето след работа, точно както холандците.

Всичко това няма да звучи ново в Sporting. През сезон 2004-2005, когато Марселино Гарсия беше негов треньор, физическият треньор на отбора, Исмаел Фернандес от Langre, започна да прилага криотерапия. "Първоначално студената вода се редуваше с гореща, но аз се навеждах към студа, докато оставях топлината за конкретни случаи." Исмаел и Марселино отидоха с професионалните си задължения в Recreativo de Huelva и сега работят в Racing de Santander. Физическият треньор е усъвършенствал техниката и сега криотерапията "е част от неговия собствен протокол, в който ние също прилагаме херцови вибрации върху мускулите и работим върху разтягане в активно напрежение".

С усвоената си техника Исмаел пълни голяма кофа с 250 килограма лед, която побира около шест или осем футболисти. Клубът подписа споразумение с местния рибен пазар, който осигурява необходимия лед. Сесиите се провеждат след повечето тренировки и след игрите, които отборът играе у дома. Най-трудното нещо е да стигнете до клуб и да свикнете футболистите да влизат в периоди от няколко минути в ледена вода. „Някои прекарват наистина зле и с тези понижаваме температурата малко по малко, защото не е същото да го правим през юли, в предсезона, отколкото в средата на декември“.

От ръката на Валтер Ди Салво, Раул намира в криотерапията още една помощ в амбициозния си план да постави Луис Арагонес във възможно най-голямото затруднение за следващото европейско първенство. „Времето винаги поставя всеки на мястото си в много аспекти на живота. Работя с надеждата да остана дълго в Реал Мадрид и да се върна в националния отбор. Работя с мечтата да се завърна в Еврокъп или следващия приятел в Испания. Това е моята илюзия ». Капитанът на Реал Мадрид не се отказва от ново присъствие с националния отбор, въпреки предполагаемите разногласия с Луис Арагонес, по време на заключителната фаза на световното първенство в Германия. Треньорът на няколко пъти отрече тези разногласия, което постави Раул като водач на бунт, в който участваха ветерани като Салгадо и Канисарес.