The Синдром на раздразнените черва (IBS) е хронично състояние, което засяга червата и създава проблеми в чревния ритъм, които могат да бъдат наистина досадни. Няма известна единична причина, която да произвежда този синдром, така че лечението се състои основно от естествено лечение, което облекчава симптомите така че те да модифицират живота на пациента възможно най-малко.

естествено

В AXA Health Keeper ние искаме да ви помогнем с нашите специалисти, така че да се научите яжте добре и да продължите тренира . Тук можете Регистрирай се.

Раздразнително черво: симптоми и естествено лечение

Характерни симптоми

  • Спазми в корема.
  • Подуване на корема и газове.
  • Периоди на запек и диария.
  • Киселини, гадене и дори повръщане.
  • Чувство за непълна евакуация.
  • Слуз в изпражненията.

Естествено лечение на раздразнително черво

Също така е препоръчително да се поддържа a коремни мускули силен за контрол на резки движения, с Хипопресивни кореми които регулират дишането и изпълняват упражнения, които ви помагат да премахнете газовете.

  • Не използвай лаксативи, няма лекарства за спиране на диарията без медицинско съгласие. Последствията могат да развалят „първоначалното“ решение.
  • Опитайте се да носите диетични от храните, които ядете, така че ще определите тези, които ви причиняват най-голяма вреда, и можете да ги ограничите в диетата си.

Храна за раздразнително черво.

  • Потърсете Разтворими фибри в храни като: овес, бобови растения, портокал, ябълки, сливи, моркови, краставица, праз или ленено семе. Те успяват да увеличат обема на изпражненията и да предотвратят запек. Намалява обаче неразтворимите фибри, които могат да раздразнят дебелото черво и които откривате в кореноплодни зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, грах, зелени зеленчуци, киви, ананас или ягоди.
  • Не злоупотребявайте с плодове. Твърде много захар може да ви навреди. Две или три порции на ден са достатъчни.
  • Избягвайте много мазни храни, с наситени и транс-мазнини, това са студени пържоли, преработени храни, червено месо и сосове.
  • Не пийте газирани напитки или сладки газирани напитки и ограничавайте алкохола и стимулиращите напитки като чай и кафе.
  • Пийте поне литър и половина от вода актуална.
  • Пазете се от много храна метеоризъм, като карфиол, зелени зеленчуци или боб. По-добре, ако ги вземете пюрирани.

Диета на раздразнените черва:

Закуска: Оризови люспи с растително мляко и парченца плодове. Или портокалов сок, кафе с обезмаслено мляко и ръжен тост с прясно сирене.

Храна: Макарони с кайма и натурален домат и ябълка. Или супа с юфка плюс сьомга и папилот със зеленчуци и круша.

Вечеря: Салата от агнешка маруля и домати с риба тон и френски омлет или крем от зеленчуци и печена треска. За десерт обезмаслено или зеленчуково кисело мляко.

ДА СЕ в средата на сутринта или в средата на следобеда Можете да имате обезмаслена мандра (може да е без лактоза, ако я усвоите по-добре) или парче плод или оризови сладкиши.

Не забравяйте, че трябва да се консултирате с Вашия лекар, когато имате съмнения или ако състоянието се влоши. В Axa Health Keeper винаги ще бъдем там, за да ви подкрепим и насърчим.