отслабване

Контрол на теглото

... И съвети за избягване на нежелани калории.

Има много объркване относно това как да отслабнете и да го задържите; много от тези заблуди могат дори да бъдат вредни за нашето благосъстояние. В тази статия демонтираме някои от най-вредните вярвания и разкриваме какво наистина работи, когато става въпрос за постигане на целите ви за отслабване.

3 мита за отслабване:

    1. Отслабнете със строго ограничаване на храната. Въздържайки се от хранене, мислейки си, че колкото по-малко калории приемаме, толкова по-малко тегло натрупваме, може да лиши тялото ни от балансираната комбинация от хранителни вещества, от които се нуждае. Отначало можем да отслабнем бързо, но в един момент метаболизмът ни ще се забави и телата ни ще откажат да хвърлят повече.
    2. Яжте повече мазнини, за да удължите ситостта. Това не само може да бъде опасно за хората с висок холестерол, но има и такива, които наистина трябва да намалят мазнините, за да отслабнат. Също така, най-добрият начин да се чувствате сити по-дълго е да ядете плодове и зеленчуци и храни, богати на фибри.
    3. Пийте само течности, за да отслабнете. Това не е нищо повече от краткосрочно решение, което може да стимулира организма с консумацията на течности, но само течностите ще бъдат загубени и действителното тегло ще остане същото. За да елиминираме токсините от нашето тяло е по-добре да намалим консумацията на алкохол и захар.

Научете с

Няма един размер, подходящ за всички

Проблемът с много планове за отслабване е, че те не ни обслужват еднакво. Ние сме различни и ако всички ядем една и съща храна, някои биха се чувствали сити и енергични, докато други биха се чувствали неудобно или слабо.

Програми за отслабване като bodykey от NUTRILITE ™ разбират и използват този индивидуализиран подход, като се започне с генетично тестване, за да се определи кои храни са най-подходящи за вас и следователно най-полезни при загуба или поддържане на теглото ви. Идеално тегло.