Аминокиселините с разклонена верига са едни от най-известните и най-изследвани спортни добавки. Използването му в силови и силови спортове е добре известно, което ги прави незаменими. Неотдавнашните изследвания и появата на нови презентации на прах правят тази добавка незаменимо оръжие във всички спортове за издръжливост.
Аминокиселините с разклонена верига са едни от най-известните и най-изследвани спортни добавки в спорта. Използването му в силови и силови спортове е добре известно и през последните години се превърна в незаменим.
1. - КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА BCAA
The аминокиселини с разклонена верига или BCAA , има три: левцин, изолевцин и валин и те са известни също като основни аминокиселини, тъй като тялото ни не може да ги синтезира, т.е., трябва да ги поглъщаме чрез храна или добавки за да може тялото ни да ги има.
Те са известни още като BCAA, съкращение, което идва от английски: „Branched Chain Aminoacid“ и в превод на испански е както следва: Аминокиселини с разклонена верига или разклонени аминокиселини.
2.- ХРАНИТЕЛНИ ИЗТОЧНИЦИ И АБСОРБЦИЯ
Можем да намерим BCAA в хранителни източници на протеини, особено в животински протеини и мляко.
Общо BCAA представлява 40% от минималните необходими аминокиселини. Те се абсорбират главно на нивото на йеюнума, така че те бързо преминават в кръвта и ние можем бързо да ги изхвърлим.
3.- ЗАЩО СА ВИТАЛНИ ЗА СПОРТ ЗА ИЗДРЪЖЛИВОСТ?
Веднъж абсорбирани, те преминават през черния дроб, където се улавят само 26%, останалото се разпределя главно в мускулната тъкан, към която има голям афинитет.
1. Те са единствените незаменими аминокиселини, които могат да се използват от мускулите за енергия спомага за спасяването на други важни енергийни източници като гликоген.
2. Те подпомагат образуването на чернодробен гликоген.
3. Те инхибират разграждането на мускулния протеин при продължителни упражнения. По този начин се избягва загубата на мускулна тъкан и се ускорява Възстановяване.
4. Намалява след упражнение мускулна болка и възпаление поради физически стрес, когато се приема преди тренировка.
5. Последните проучвания (Blomstrans-Newsholme) показват, че прилагането на Power Bcaa по време на продължителни упражнения подобрява физическата и психическата реакция и намалява чувството на умора.
Този фактор е от съществено значение при спортове с ултра-издръжливост като бягане на пътеки, триатлон на дълги разстояния и колоездене, където психологическата и умствена умора могат да бъдат решаващи за завършване на теста.
4.- ПРЕДИМСТВА
Предимства и причини, поради които спортната добавка POWER BCASS от Powergym е от съществено значение при спортовете за издръжливост.
- Той има висока степен на чистота, която не оставя остатъци в метаболизма и предлага максимална абсорбция, тъй като не изисква храносмилане и не съдържа други вещества или примеси. За 10 минути те се абсорбират.
The Power Bcaa’s Powergym има следните предимства в сравнение с подобни формули:
- По-високо съдържание на L-левцин, осигурява количествата, които активират физиологичните механизми. По-голяма ефективност.
- Също допринася Вит. C и E, основни антиоксиданти, които също намаляват след упражнения за съпротива.
- Също така съдържа витамин В6, от съществено значение за правилното усвояване на аминокиселините и който допринася за нормалния метаболизъм на протеините и въглехидратите.
- С магнезий, който допринася за нормалния синтез на протеини, производството на енергия и правилното функциониране на мускулите и нервите.
- Съдържа таурин, аминокиселина, която е силно проучена напоследък за своя противовъзпалителен и антиоксидантен ефект и за подобряване на мускулната абсорбция на разклонени аминокиселини. В някои проучвания се използва за подобряване на издръжливостта (VO2).
- Bcca’s имат прахообразна форма, по-лесна за пиене и храносмилане, а също и с много добър вкус на портокал.
- Съдържанието на въглехидрати подобрява транспорта и усвояването.
С всичко това, прахообразната сила Bcaa се превърна в ново оръжие за вашите тренировки и тестове за устойчивост. Вече не се ограничават до един прием преди и след тренировка, прахообразната формула може да се приема преди и по време на състезанието, с продължителни усилия, намалявайки умората и като източник на качествена енергия.
5.- НЕТНИ ПЕЧАЛБИ В СПОРТОВЕ ЗА УСТОЙЧИВОСТ:
- Предпазва спортисти, особено съпротива, загуба на мускулна маса.
- Забележително подобрява възстановяването.
- Повече енергия и издръжливост.
- По-добра реакция на "основната" умора при продължителни усилия,
ултра-пътеки, маратон, триатлон на средни и дълги разстояния, шосейно колоездене и MTB.
- Намалява мускулната болка и възпаление след тренировка поради физически стрес, когато се приема преди тренировка.
6.- КАК ДА ГИ ПРИЕМАТЕ
- Като цяло, две лъжички 15 минути преди тренировка, може да се повтори след два часа. Вземете дозатор и веднага смесете в устата си с глътка вода, за да се разтвори по-лесно, повторете същото действие за втория дозатор.
- В състезание или дълги тренировки, в зависимост от продължителността на упражнението, една или две мерки.