Говорихме отдавна за причините, поради които не бива да се тревожите от бързата загуба на тегло Ким Кардашиян. И сега е известен още един, за всички, които се тревожат за строгостта на диетата, която звездата е спазвала. Но себе си споделя диетата си през последните няколко месеца и, честно казано, не е толкова ограничителен или хипокалоричен. Всъщност той има максимум 1800 калории на ден - което е доста добре - и включва протеини, въглехидрати и всички хранителни вещества.
Комбинирайки диетата си със строг тренировъчен план, който е спазвала, дори да се грижи за новороденото си и 2-годишно момиченце, тя е постигнала целта си: да вкара дори няколко килограма по-малко, отколкото преди да забременее със Saint. К im сподели какво са 3 дни като хранене като нея, когато се опитвате да отслабнете, подробно, като се започне от максимата, която всички вече знаем: много е важно да пиете между литър и половина и два вода на ден.
ДЕН 1: 1500 калории
Закуска: бъркани яйца с пуешка наденица и пушено сирене Гауда. 100 грама гръцко кисело мляко с шепа пресни боровинки.
Средна сутрешна закуска: блокче шоколад, череши и ядки от диетата на Аткинс.
Храна: Пиле на скара с лайм и салата със сирене фета.
Закуска: среден морков с 4 супени лъжици хумус.
Вечеря: камбала с лимон и мащерка и зелен фасул.
ДЕН 2: 1560 калории
Закуска: пилешко хоризо със сотен карфиол и сирене.
Средна сутрешна закуска: половин малка ябълка и 2 филийки сирене Чедър.
Храна: пуешки бургер с чипот айоли, домат, кисели краставички и лук.
Закуска: диетичен бар на Аткинс.
Вечеря: нискотемпературно печено пиле с розмарин и аспержи.
ДЕН 3: 1700 КАЛОРИИ
Закуска: зелени люти чушки с варено яйце, рукола и сирене и парче пъпеш.
Средна сутрешна закуска: кафе на фрапе с ванилия.
Храна: Спагети от тиквички с пикантен пилешки колбас.
Закуска: диетичен бар на Аткинс.
Вечеря: печено пиле с карфиол mac и сирене.
- Трикове за отслабване Как да отслабнете 11 килограма само за два месеца след кето диета
- Здраве Това момче свали 75 килограма с диета, достъпна за всеки
- Здраве Тази жена елиминира 4 хранения от диетата си и е свалила повече от 70 килограма
- Трикове за отслабване Как да отслабнете с 40 килограма за три месеца диета, саможертва ... и самочувствие
- Трикове за отслабване Той отслабна с петнадесет килограма за четири месеца и дължи всичко на едно ястие