Обикновено допълващото хранене започва с въвеждане на зърнени храни или плодове. Важно е това включване да бъде постепенно, прогресивно и да продължи препоръките на педиатъра.
Зърнените култури
Зърнените храни могат да бъдат включени в диетата на бебето около шест месеца от живота. Въпреки факта, че до относително наскоро се препоръчваше да започнете да приготвяте каши с безглутенови зърнени култури, как може да бъде той ориз или царевица, като по този начин се избягва възможността бебето да проявява непоносимост към този протеин, което да завърши с развитието по-късно алергии , Последните научни изследвания показват, че няма определена възраст за включване на храни, които съдържат глутен и следователно те могат да се предлагат от 6 месеца. По този начин можем да включим овесена каша, на ечемик, на ръж... (Зърнени храни, съдържащи глутен) от тази възраст.
Зърнените храни, освен витамините и протеините, осигуряват на бебето и бавно усвояващи се въглехидрати, които позволяват по-голямо разстояние между храненето и храненето. В този смисъл се препоръчва въвеждането на зърнени култури в средата на сутринта на закуска или вечеря.
Можем да започнем включването на зърнени култури в диетата на детето, като добавим малко количество в биберон, ако кърменето е изкуствено. След като свикнете, можем да направим a татко смесвайки част от млякото от бутилката със зърнените култури и предлагайки го вече с лъжица.
Ако бебето е хранено с кърма, можем да включим кашите по същия начин, в този случай изцеждащо нашето мляко с помпата за кърма. Поради консистенцията на кърмата, която е по-трудна за сгъстяване, препоръчително е първо да сложите зърнените култури и след това да добавите млякото, докато се получи желаната текстура.
Има и препарати, които съдържат зърнени храни и мляко и които се приготвят с вода.
Плодовете
Около шест месеца също е препоръчително да добавите плодове към диетата на бебето: можем да го направим натурални сокове, с каши, смачкани с вилицата и дори в малки парчета. Те се използват за даване на закуска, в средата на сутринта или на закуска. Плодовете осигуряват витамини, минерали и фибри.
За направата на кашите се препоръчва започнете с плод и постепенно да включва други. Това ще позволи на съществото да се адаптира към различните вкусове, като същевременно можем да наблюдаваме дали има някакъв вид плодове, които причиняват непоносимост или алергии.
Плодовете, които се използват първо за включване в диетата на детето, са ябълката, крушата и портокалът. Впоследствие бананът, гроздето, сливите и т.н. Във всеки случай можем да дадем на детето тези плодове, които ядем като сезонни плодове и, ако има съмнения, например по отношение на алергии, се консултирайте и следвайте препоръките на педиатъра.
Когато приготвяме плодовата каша, трябва да имаме предвид следните съвети:
- Важно е почистипреди това парченцата плодове преди да ги обелите.
- Удобно е да приготвите правилната каша предида ги даде на бебето така че да не губят запаса от хранителни вещества през периода на почивка: при контакт с въздуха витамините на плодовете лесно се окисляват.
- Сд може да добавя зърнени храни към плодовата каша. За да направите това, е необходимо преди това съществото да е вкусило зърнените храни и плодовете поотделно.
- The зрели плодове позволяват по-добро храносмилане.
- Ще избягваменасоковеопаковани и консервирани плодове: тези препарати са по-сладки от естествените плодове и могат да накарат бебето да не приема естествени плодове по-късно, тъй като има по-кисел вкус.
Общи препоръки за зърнени и плодови каши
- Важно е не подслаждайте кашите: сладкиши като захар или мед благоприятстват появата на зъбни кухини, както и че детето има предпочитание към сладките храни. В този смисъл е важно бебето да свикне с естествения вкус на храната.
- Обикновено, когато бебето започне да приема каши, то е по-жадно. След кашата можем да ви дадем малко Вода.
- Ако бебето е изпило малко количество каша и изглежда е гладно, можем допълнениехраната с мляко –Майка или изкуствена–. Някои семейства дори правят по-добре да дават на бебето малко мляко, преди да яде плодовете, така че детето да го приеме по-добре: те са в момент, когато важното е да открие текстури, вкусове и т.н.
- Ако детето обърне глава, когато му предлагаме кашата, това може да е знак, че е сито. Важно е уважавайте усещането за глад на детето.
Как трябва да даваме на бебето кашата?
Препоръчително е да давате на бебето кашата с малка лъжичка. Ще му даваме малки количества храна, като поставяме лъжицата внимателно в устата му и без да натискаме.
Отначало е нормално бебето да изважда повече храна, отколкото погълне: можем да изтрием тази храна от устните му и да му я върнем.