допълващо

Бяха ти казали за това, но ти не си мислеше, че ще дойде толкова бързо. Вашето бебе е "по-голямо" и е време да започнете с първите бебешки храни. Внимателни към нашите съвети!

  • Как ще приемете допълнителното хранене?
  • Времето дойде, първата ти каша!
  • Как да направите първите си плодови каши?
  • Как да направите първите си зеленчукови каши?
  • Как да въведете месото в първите си каши?
  • Какви повече храни можем да въведем в първите му каши?
  • Храни, които не могат да ядат до първата година

Преходът към допълващо хранене настъпва между 4-6 месеца и дотогава бебето ще бъде хранено изключително с кърма и, ако това не стане, с адаптирано мляко. Причината, поради която започваме с допълнително хранене, е, че обикновено от тези месеци запасите от желязо на бебето започват да се изчерпват така че те трябва да бъдат обогатени с храни, които го съдържат.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Но както подсказва името му, първите каши все още няма да бъдат основата на вашата диета, а по-скоро подсилване или добавка към млякото, което трябва да продължи да бъде основната ви храна през следващите месеци.

Как ще приемете допълнителното хранене?

Ако до момента на започване на допълнителното хранене бебето е взело само мляко от майката, най-добре е каша да му предложи някой друг, а не майката. Бебето тясно свързва майка си с храна (гърдата) и за него е много трудно да разбере отначало защо тя му дава нещо друго за ядене.

От друга страна, детето трябва да се сблъска с много нови вкусове, които никога не е познавало. Тъй като вкусът на майчиното мляко може да се промени в зависимост от това, което яде майката, възможно е, ако е кърмила, да приема по-добре кулинарните новости, но в случая с изкуственото мляко вкусът винаги е бил един и същ. Препоръчваме Ви да проявите търпение.

Всяко дете има различен ритъм в приемането на допълнително хранене. Важно е това не го насилвайте да яде. Най-често срещаното е, че първоначално отхвърлят кашата, така че се опитайте да й дадете само една чаена лъжичка или две, така че да я опита и Моля, опитайте отново на следващия ден.Не се отчайвай! Малко по малко ще го получите или, кой знае, детето ви може да е добър гурме и да бъде зарадвано от самото начало с лъжицата!

Времето дойде, първата ти каша!

Времето дойде, вие ще приготвите първата му каша. Важно е да знаете, че въпреки че педиатрите се съгласяват да го въведат от 4-6 месеца, Някои започват с плодовете, а други със зеленчуковото пюре с месо. Нито един метод всъщност не е доказано по-добър от другия, така че можете адаптирайте го към вашите нужди. Въпреки че ако детето ви кърми, повечето педиатри препоръчват да започнете с каша с месо (по-богата на желязо).

По този начин, ако продължите да кърмите и сте се върнали на работа, детето ви може да приема бебешката храна, докато сте далеч, и след това да продължи да кърми, когато сте у дома.

Важно е да въвеждате нови храни постепенно и в малки количества. По този начин можете да проверите дали детето проявява алергична реакция. По този начин, когато изминат пет или шест дни приемането на тази храна без нежелани реакции, можете да въведете нова.

Как да направите първите си плодови каши?

Ако започнете допълнителното хранене с плодовата каша, трябва да вземете предвид редица насоки:

> Подгответе го в момента когато ще го приемате, тъй като плодовете се окисляват много скоро и могат да загубят част от витамините, ако останат в контакт с въздуха дълго време, преди да се консумират.
> Винаги, когато е възможно, приготвяйте кашата сами вкъщи с миксер, вместо да избирате търговски презентации.
> Плодовете имат много повече свойства от соковете.
> На тази възраст не е препоръчително да злоупотребявате със соковете. Например, ако използвате два или три портокала за сок, детето може да завърши с диария, тъй като това е твърде голямо количество за него.
> Можете да дадете банан, ябълка, круша. и винаги с лъжицата, а не в бутилка, тъй като това ще избегне риска от кариес.
> До годината избягвайте ягоди, малини, праскови, киви и тропически плодове, тъй като те са силно алергенни.

Как да направите първите си зеленчукови каши?

Ако започнете със зеленчуковото пюре, трябва да вземете предвид следните насоки, за да приготвите кашата за вашето бебе:

>Започнете с картофи и моркови. По-сладкият вкус на картофи и моркови може да ви помогне да приемете по-добре вкуса и структурата на кашата.
> След това можете постепенно да добавяте: зелен фасул, тиквички, тиква и бялата част на праз.
> До годината не се препоръчва да се използват зеленчуци с твърде много нитрити (те обикновено са зеленолистни, като манголд). Също така не се препоръчва до 12 месеца: зеле, цвекло, ряпа, аспержи, домати и чесън.
> Зеленчуците могат да бъдат пресни или замразени.
> Трябва гответе ги с малко вода така че те не губят витамини по време на готвене.
>Не трябва да се добавя сол към кашата.
> След смачкване можете да добавите чаена лъжичка зехтин, което ще повиши калоричността на кашата.

Как да въведете месото в първите си каши?

Вече знаете, че една от основните цели на допълващото хранене е обогатяването на запасите от желязо на бебето, поради което е препоръчително да се въвежда месо в първите му зеленчукови каши. Моля, обърнете внимание на следното:

> Най-доброто месо за започване е пилешкото месо без кожа. След това можете да опитате говеждо, агнешко, пуешко, заешко и други постни меса (които нямат много мазнини).
>Не използвайте вътрешности или мозъци.
> Започнете с малко количество месо: 10-20 грама на ден.
> Можете постепенно да увеличавате количеството месо до 50-70 грама на ден.
> Месната каша ще вземе само веднъж на ден (за предпочитане в храната).
> Отначало трябва да прекарате добре в блендера, за да избегнете задавяне.

Какви повече храни можем да въведем в първите му каши?

В допълнение към плодовете, зеленчуците и месото, менюто на бебето трябва постепенно да се обогатява с други храни като яйца, риба и месо.

> Яйце: може да се въведе от 8-9 месечна възраст. Първо започвате с жълтъка (яйцето се сварява и се отделя от бялото). Започва с добавяне към пюрето първо четвърт жълтък, след това трета, след това половин жълтък и накрая целия жълтък. 8-9-месечното бебе може да има яйчен жълтък веднъж или два пъти седмично. На 12 месеца можете да вземете цялото яйце, което ще бъде въведено малко по малко, по същия начин като жълтъка.

> Риба: бебе може да вземе бяла риба от 8-9 месеца. За предпочитане е предварително да се замразява, за да се избегне рискът от анисакис. Бялата риба ще се добавя към зеленчуковото пюре като заместител на месото три или четири пъти седмично. Започва с количество от 10-20 грама и достига до 50-70 грама дневно.

>Зеленчуци: до 12 месеца бебето не трябва да яде бобови растения. Знам ще започне с леща и ще продължи за останалите. Отначало е за предпочитане да ги прекарате през пюрираната стафида, защото кожата е несмилаема.