Знаете ли разликите между изолирани и концентрирани суроватъчни протеини? Кой е по-препоръчителен според целта ви? Ние анализираме основните характеристики на всеки един и основните им разлики.

The Суроватъчен протеин или суроватъчен протеин Това е може би най-продаваната храна за приготвяне в добавките, предназначени за спортисти.

Това се дължи на неговите свойства, не само в спортното поле, но и като източник на храна при определени хора.

Концентрат на суроватъчен протеин (WPC) или концентрат на суроватъчен протеин

Това е първият резултат от преработката на суроватка или суроватъчен протеин.

Е най-продаваният протеинов препарат за храна благодарение на своята ефективност и да бъде по-икономичен.

Може да се каже, че употребата му е предназначена за осигуряване на протеини в диетата, в която търсим удобен начин да отговорим на нашите нужди от протеини.

Кога да го използвате?

Ако целта ви е да вземете качествени протеини за вашия фаза на мускулен растеж или да поддържайте текущото си тегло.

2021

Без да правите големи разходи, това ще бъде най-интересният вариант

Сред неговите характеристики ще открием:

  • Съдържанието на протеин, в зависимост от метода за получаването му, ще варира 55-89%.
  • Има тенденция да има по-големи количества мазнини и въглехидрати.
  • Не се препоръчва при непоносимост към лактоза.
  • Има най-добрия вкус.
  • Може да имате проблем с храносмилането.

Суроватъчен протеинов изолат (WPI) или суроватъчен протеинов изолат

Суроватъчният протеинов изолат предлага по-висока чистота, грам за грам продукт, достигайки процентни нива > 92%.

Получава се от продължаване на обработката на WPC и следователно резултатът ще бъде протеин с изключително ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, с минимални следи от лактоза и че тя ще бъде предназначена за по-взискателна публика. Освен това обикновено няма да присъства няма проблем с храносмилането или разстроен стомах.

Кога да го използвате?

Ако целта ви е да вземете по-чисти протеини, с по-малко захар и мазнини във вашата фаза на дефиниция или загуба на мазнини.

В този смисъл хората, които внимателно контролират диетата си, с важна цел да определят мускулите, биха били много по-оптимални

Какви са разликите между суроватъчен протеинов изолат и суроватъчен протеинов концентрат?

Можем да изброим между разликите между изолирани и концентрирани суроватъчни протеини процес на производство.

Обяснение:

  • Изолираният протеин ще бъде по-чист протеин, с много по-ниски нива на лактоза и мазнини. Това е от полза за онези атлети и/или атлети, които търсят определено тегло, според състезанието си, или които трябва да губят мазнини, за да подобрят своите спортни качества. (Повече съдържание за ползата от суроватъчния протеин за спортисти)
  • The по-ниски нива на лактоза Те помагат за намаляване на чувството за подуване, което някои хора изпитват, когато приемат суроватъчен протеин. Ако имате непоносимост към лактоза и проблеми с подуването на корема, WPI е най-добрият вариант.
  • Другата страна на медала за придобиване на протеинов изолат е, че той има a най-висока цена отколкото концентриран протеин.
  • И двата вида протеини могат да се впишат перфектно както в диетите за поддържане, така и в диетата за обем поради приема на протеини и аминокиселини и където има тенденция към увеличаване на калориите (диета с обем) или поддържане на нормална калория (диета за поддържане).

Заключения

Като цяло, когато наблюдавате Разлики между изолирани и концентрирани суроватъчни протеини, има някои съображения, които трябва да вземете предвид, преди да изберете вида на суроватъчния протеин, Лични цели, като хранене или спортна цел.

The Суроватъчен протеинов изолат, Със сигурност има предимството по отношение на количеството протеин на порция, но както споменахме по-горе, качество от суроватъчен концентрат също е отличен и не само икономичен, много важен фактор днес.

Интересуваше ли ви съдържанието? Оставяме ви повече информация за:

  • Хидролизиран протеин, щракнете тук.
  • Научете повече за продуктите и ги въведете във вашата кухня.
  • Следвайте тази връзка и знайте естествения суроватъчен протеин.
  • Естествен или обикновен протеин, щракнете тук, за да научите повече.
  • Повече информация за това как да си купите суроватъчен протеин с глава.
  • Посетете съдържанието на суроватъчен протеин хидролизат.