ябълки

Сред всички други дни на гладно ябълка денят може да се нарече, може би, най-полезният за човешкото тяло. Абсолютно всички съвременни медицински изследвания признават ябълковия бърз ден като идеална част от всяка правилна и бърза диета.

Ето някои от причините, поради които диетолозите смятат ябълките за най-подходящата храна за ефективен ден на сметището:

  1. Ябълките съдържат много малко калории, но въпреки това те са в състояние да осигурят на тялото ни голямо количество енергия.
  2. Ябълките помагат на тялото да разделя и премахва повече от нормалното, количеството мазнини. Това е сложен и малко известен процес. Ябълките намаляват храносмилането и поради тази причина съдържащите се в тях пектини и фруктоза допринасят за по-добрата обработка на мазнините от черния дроб. Следователно един ден за разтоварване на ябълките ще помогне за по-бързото изгаряне на мазнините, съхранявани в тялото.
  3. Притежавайки слабителни свойства, ябълката ефективно балансира метаболизма и улеснява функционирането на стомаха. Следователно, организирайки ден за изхвърляне на ябълки на всеки една до две седмици, ще можете да премахнете ненужната шлака, натрупана върху него от тялото.

Да кажем също защо ябълките трябва да бъдат в нашата диета всеки ден, а не само в гладно:

  1. Ябълките са плодове, които съдържат повече от 300 полезни вещества и киселини. Всички те необичайно помагат за работата на черния ни дроб, а ябълчната киселина спомага за разтварянето на камъни в жлъчката. През нощта, преди да си легнете, не забравяйте да ядете ябълка.
  2. Ябълките помагат на хората с атеросклероза и хипертония.
  3. Хората, страдащи от запек, могат да ядат 2-3 ябълки сутрин на гладно за едно до два месеца лечение.

Как да прекарате един ден в пост на ябълки?

Всичко, което трябва да направите, е да изберете между 1,5 и 2 килограма от любимия ви сорт ябълки и да ядете това количество равномерно през целия ден. Също така трябва да пиете на ден преди 2 литра вода.

Три дни разтоварване в ябълки

Едгар Кейси предлага детокс диета. Продължава три дни и е ефективен метод за прочистване на организма, като ви позволява да се възползвате не само от предимствата на ябълчената киселина, която ви помага да отслабнете, но и много растителни фибри и пектин, които подпомагат здравословната работа на червата.

Диетична програма (от ден 1 до 3):

  • през деня ядете колкото искате ябълки;
  • Вечерта на третия ден преди лягане изпийте 2 чаени лъжички зехтин, за да помогнете на черния дроб да изхвърли токсините.

Правила за диета:

  • пийте поне 2 литра вода на ден.

Не е позволено:

  • освежителни напитки;
  • Алкохол;
  • захар или подсладител;
  • кафе;
  • Сол.

След края на диетата следвайте балансирана и здравословна програма за хранене.

Преди да започнете тези почивни дни, потърсете съвет от лекаря, на когото имате доверие.

Разтоварвайте деня на ябълки с кисело мляко или извара

Кефир и ябълки, много добре помагат за намаляване на телесните мазнини. Затова комбинацията от кисело мляко и ябълки също ще бъде идеален ден за отслабване за отслабване. През деня се препоръчва да се изядат 1,5 килограма ябълки и да се изпият 1,5 литра кефир.

Денят на разтоварване на кефир и ябълка може да бъде заменен Ябълкова извара. В този разтоварващ ден ще съхранявате 1-1,5 килограма ябълки и 400-600 грама нискомаслено извара, което ще разделите на 6 порции и ще ядете през деня. Не забравяйте да пиете вода.