Винаги се е казвало, че дъвката ви кара да отслабнете, но това, което не знаем, е, че всъщност постига обратния ефект.
2 минути
И това ли е, тази предпоставка липсва по няколко причини. Първият е свързан с акт психологически рефлекс: Въпреки че може да си мислим, че като дъвчем нещо се забавляваме и забравяме желанието за ядене, в действителност постигнатото е обратният ефект, тъй като сладкият вкус на дъвка това, което прави, стимулира апетита ни.
Друга очевидна причина е захар които съдържат. Оказва се, че нормалната дъвка може да съдържа до шест грама подсладител, така че това в допълнение към увеличаване на нивата на глюкоза в кръвта предполага увеличаване на приема на калории.
В допълнение, постоянното дъвчене за известно време също причинява въвеждането на въздух, който може да промени стомашно-чревния тракт, причинявайки подуване на корема, газове и дори диария. Тези симптоми не засягат пряко загубата на тегло, но нарушават метаболитната рутина.
В този смисъл, в случай на глад, вместо дъвка, идеалното би било да имате закуска здрави състоящ се от ябълка или морков и препечен хляб с хумус или фъстъчено масло. Тези комбинации включват протеини и фибри за засищащ ефект и освен това са хрупкави, което също задоволява нуждата от дъвчене.
- Диета за сладолед Факт или измислица за отслабване - Рецепта днес Рецепта днес
- Как християнинът трябва да гледа на отслабването Какво казва Библията за затлъстяването и отслабването?
- Диета, отслабване, здраве png изображение - прозрачни изображения, безплатно изтегляне
- Промяната на Адел след отслабване със 70 килограма преди и след отслабването - NIUS
- Известният гражданин; водна диета; това е най-опасният режим за отслабване някога