Пълни с енергия, директни при отговор и внимателни при слушане. Интервюирахме Андрес Олгин Вагнер. Актьор, личен треньор и преди всичко: човек. Научете повече за него тук!

Кой е Андрес Олгин?

Човек, пълен с енергия на моменти, добре насочен, който се радва да мотивира хората с пример, чувствителен и с лошо лице, който винаги се стреми да бъде по-свободен.

Запален скейтбордист или фитнес гуру?

Обичам кънките и да, всичко има своя момент, тъй като тялото ми е било малтретирано с кънки в продължение на 26 години, това работи по различен начин, днес съм по-ангажиран във фитнес света. Работя като Треньор и тялото ми реагира по-добре на по-функционален тип тренировки в момента.

фитнеса

Кои са най-честите грешки, които хората правят, когато се опитват да отслабнат?

Имам някои грешки, които с течение на времето определих като най-често срещаните:

1. Пийте «вълшебна лимонова вода с чиа«.

2. Продължавайте да ядете, докато правите известната „Ананасова диета“.

3. „Гладувайте“, за да избегнете напълняване. Знайте, че няма директен достъп до отслабване веднага, освен ако не сте извършили операция или липосукция.

4. Невероятно, но вярно, не променяйки социалния кръг, в който развивате по-голямата част от времето си, когато става въпрос за ядене/пиене.

Трябва да създадете здравословни и балансирани хранителни навици и да добавите към това упражнения и подходяща почивка. Ефективен подход е да се храните добре, за да тренирате усилено.

Защо фитнес?

Харесва ми! Обучението и възможността да го правя на открито ми създават усещане за свобода, много подобно на това, което изпитвах по време на пързаляне; Винаги съм бил много активен и пъргав човек, затова живея във фитнес и го чувствам като правилния път. Също така има много различни дисциплини и дейности, които могат да се практикуват.

Някаква тайна, за да поддържате упражнения и да не умрете при опит?

Има различни системи за обучение според вашето ниво и физически способности, за да се избегнат наранявания, като винаги се отчитат добра техника и стойка. За предпочитане е то да е прогресивно и да става по-трудно с напредването на физическия ви прогрес.

Ключът във всичко това е намирането на физическа активност, която ни харесва. Мисля, че това е истинската тайна.

Въз основа на вашия опит, каква е разликата между обучението на жена и обучението на мъж?

Забележете, че няма голяма разлика. По някаква причина ми е по-лесно да обучавам жени: Посланието ми става по-добро и жените са по-дисциплинирани! (смее се)

Започнах да обучавам повече жени, отколкото мъже и „тайнствени сили“ ме накараха да разбера малко неразбираемостта на жените.

Повечето жени искат да отслабнат и да изглеждат страхотно и аз съм честно запознат с успешното постигане на тези резултати.

Вярваме ли, че повечето от клиентите ви са жени? Защо според вас това се дължи?

Имам добри резултати с жените, които тренирам, така че няма по-добра реклама от щастлив клиент с много килограми по-малко мазнини, повече мускулна маса и добре дефинирани.

Или може би просто им изглеждам красив (смее се). Но преди всичко съм търпелива и умея да мотивирам и да слушам.

Изпълнение на вратата? Всеки нов проект, който искате да споделите с нас?

Да! Тази седмица ще запиша поредния епизод от телевизионния сериал „Preres en el Extranjero“ на канала NatGeo и това се излъчва по целия свят. Както винаги, аз играя злодея и обичам да съм лошият. (смее се)

Хората, които се интересуват Как могат да се свържат с вас в социалните медии?

Във Facebook можете да се свържете с мен като: Andres Holguin Wagner (личен)