IN THE RAW, е фраза, която на английски означава по ясен и честен начин, без да се крие нищо. Това е най-доброто описание на това, което искам да правя в този блог, да споделя за здравето, за мен, за живота, без филтри, по ясен и честен начин.

КАТО НУТРИОНИСТ

10 УРОКА ОТ ДЕСЯТЛЕТИЕ НА ХРАНИТЕЛНИТЕ

Честита Нова Година! Добре дошли 1920-те ! Не мога да повярвам, че започнах 2010 г. с тази работа и все още съм тук, въпреки че съм много щастлив да мисля, че този 3 януари 2020 г., когато се върна на работа, няма да го приема с лист.

3 ОТРАЖЕНИЯ ОТНОСНО ТЕГЛОТО ... ЗАЩО НЕ, НЕ Е НУТЕЛАТА ТОВА, КОЕТО „ВДЕБЛЯВА

Тази публикация е за вас, които мислите за диета, мислейки, че бонбоните, Nutella, въглехидратите са виновниците за това допълнително тегло. След години работа с толкова много хора, които се борят с теглото, храната,.

КАТО НУТРИОНИСТ, ТОВА ЩЕ ВИ НАУЧЯ ДА „КОНТРОЛИРАТЕ“ ГЛАДА СИ

"Контролирайте глада", нуждаете ли се от това? Тази публикация е да ви разкажа какво научих за глада и това, което открих, е правилният начин да го „контролирам“. Като диетолог бях научен да ви казвам какво и колко да ям, тъй като теорията.

КАТО НУТРИОНИСТ, ЗАЩО НАЙ-ДОБРОТО НЕЩО, КОЕТО МОГА ДА ВИ ПРЕПОРЪЧВАМ ДА ЗАБРАВИТЕ ДА ХРАНИТЕ "ЗДРАВО"

Да, това е най-добрата препоръка, която мога да ви дам. Ако в даден момент от живота си сте се фокусирали само върху тази „здрава“ чиния, мога да предположа, че това е моментът, в който истинското ви „здраве“ страда най-много. Защо? Анализирам.

ДИЕТА ИЛИ ИНТУЦИЯ - ВРЪЗКА FITBIT 0

ЗАЩО КАКВО ХРАНИТЕЛНИТЕ ПРОМЕНЯВАТ ДИЕТИТЕ И БРОЯТА ПО ВРЪЗКА Тази публикация е да ви разкажа малко повече за мен и начина ми на работа. Искам да ви кажа защо като диетолог в консултацията си никога няма да ви кажа какво да ядете, камо ли колко.

МЕТАБОЛИЧНАТА СИЛА НА ХРАНЕНЕ НА ОРИЗ

След повече от 10 години работа като диетолог, уверен съм, че най-добрата препоръка, която мога да ви дам, е да ядете този ориз на спокойствие. Седнете, сервирайте го и му се насладете с цялата си душа, че здравето не идва чрез броене на „макроси“, а чрез ядене.

ТАМАЛЪТ "НЕ ВДЕБЯВА"

АЗ СЪМ ХРАНИТЕЛ И ВИ УВЕДЯВАМ, ЧЕ ТАМАЛ "НЕ ВИ ДЕБЕЛИ" Както ви казах, имах супер привилегията да не знам за диетите, докато като възрастен не реших да изучавам храненето. Майка ми обича да готви, по Коледа.

НЕКА ДА РАЗГОВОРИМ СЕРИОЗНО ЗА „ТЕГЛОТО“ ЧАСТ 1: ДИЕТАТА Е ТОВА, КОЕТО ВИ Е НАДЕБЕЛИЛ.

"ТЕГЛОТО", това е въпросът. Много е вероятно, че заради „тежестта“ той дойде на тази страница и затова днес той е тук и ме чете. Разбрах, мисля, че това е причината номер 1, поради която моята благословена професия беше измислена. И да.

НЕКА ДА РАЗГОВОРИМ СЕРИОЗНО ЗА „ТЕГЛОТО“ ЧАСТ 2: ХРАНЕНЕТО „ИНТУИТИВНО“ НЯМА ДА ВИ ДЕБЕЛЕТЕ КАТО КАТО

Продължавам с част 2, по този въпрос с теглото, искам да ви дам най-честното си обяснение, защото знам, че това е въпросът за милиони долари: ако ям с връзка, дебелея като „кит“? Ако сте го пропуснали, в част 1 обясних с.

ИСТОРИЯТА НА АНА, КОЯТО МЕ Е НАУЧИЛ КАК ДА ПРЕОБРАЗЯ „НАВИЧЕНИЕТО“ КЪМ ХЛЯБА

Като диетолог, Ана потвърди най-добрия начин да преодолея пристрастяването си към хляба. Тя възстанови доверието ми в човешката природа, в пълната увереност, която имам във вас като пациент, и в увереността, че съм на прав път, работейки.

МАГИЯТА НА ВАШЕТО ТЯЛО: ПРИЧИНАТА, ЗАЩОТО НЕ НУЖДАТЕ ДРУГА ДИЕТА

Нямате нужда от друга диета, по много проста причина: тялото ви е магия. Неговото тяло, моето тяло, нашите тела са наистина вълшебни и мощни. Най-големият проблем с мисленето за диетата и визията за храненето на този век е този.

КАК ДА ЯДЕМ УРОЦИ: КАК КАРИ се научи да ХРАНИ ЗДРАВО, ХРАНЯЙКИ В МИР

Снимката по-долу е от моята звездна група, първата ми група работилници КАК ДА ЯДЕМ before Не бях писал преди за тази супер група, с която имах щастието да се срещна в началото на януари. Работихме две съботи лично, но наистина бяха две седмици.

УРОКИ ЗА КАК ДА ХРАНИТЕ: КАТО НУТРИОНИСТ научих, че НЕ Е НУТЕЛА ТОВА, КОЕТО „ВДЕБЯВА МАСЛО“

Да, това съм научил с годините си на диетолог и не, не е шегата „този, който дебелее, е един“; Днес искам да ви кажа защо съм убеден в това. Пиша го специално за вас, които все още живеете между диети.

УРОЦИ НА OLI ЗА ХРАНЕНЕ: КАК ДА ЗАМЕНИТЕ ВАШИЯ ЛЕДЕН КРЕМ BROWNIE DYNAMITE FOR KALE

Оли е моята 18-месечна племенница, онази красавица на снимката, която, както разбрахте, е любовта на живота ми. Преди няколко седмици тя намери любовта на живота си, нито аз, нито картофите й, а сладолед от брауни.

КАКВО ЩЕ ХАРЕСАХ ДА ВИ ЗНАЕТЕ ПРЕДИ ДА СЕ ПРЕДСТАВИТЕ НА ДИЕТА. „ПИСМО ОТ„ ДЕБЕЛИЯ “ВЪЗРАСТЕН ДО МАЙКА СИ ПРЕДИ 30 ГОДИНИ“

Това писмо е написано от когото ще нарека „Лусия“, представяйки толкова много други хора, които са имали история, които са били във война с телата и храната си повече от 20, 30 или 40 години. Споделям го за.