Колко богати и вкусни са кашите! Когато първите твърди храни се въведат в диетата на бебето, плодовете са първите, които стават част от бебешката храна, която мъничето започва да вкусва., особено като лека закуска.
По-долу ви показваме една проста стъпка по стъпка за изпълнение рецепта за бебешка бананова каша от праскови. Със сладък и апетитен вкус, тази каша е много питателна, богата на витамини и идеална за закуска.
Съставки
Подготовка
- Разбийте или намачкайте 1/2 малък банан и консервирана праскова без костилки.
- Добавете малко мляко, за да получите пюре с желаната консистенция.
Тропически плодове в диетата на бебето: бананът
Тропическите плодове са все по-често срещани в зеленчуци и супермаркети и всъщност през цялата година можем да консумираме много различни сортове от тези плодове, които са станали част от рецептите за цялото семейство. Някои тропически плодове имат по-голямо значение в нашата средиземноморска диета, като банан, ананас или киви. Други, като манго и папая, консумираме по-спорадично.
По отношение на банана, това е плод с лесно усвояване, сладък вкус и текстура идеален за приготвяне на пюрета и бебешка храна, така че обикновено е един от първите плодове, които се предлагат на детето при започване на допълнително хранене.
С високо съдържание на въглехидрати, бананът осигурява много енергия на децата, без да е калорична храна. Освен това е важен източник на калий, който насърчава мускулната активност и нервната система. Съдържа още магнезий, фолиева киселина и витамин С.