Рецепта за каша от просо с извара

Последна актуализация на 3 март 2020 г.

Заредени с калций, желязо и фибри, просото е добър избор на храна за вашето бебе. Страхотна опция за отбиване за вашия манчкин, вкусът и текстурата на просото е идеален като един от първите избори за храна за вашето бебе. В тази публикация ще ви запознаем с лесна рецепта за просо каша, която можете да сервирате с извара. Прочетете, за да научите тази вкусна рецепта!

Време е за готвене

Метод за готвене

Вид храна

Подходящ за

Бебета на възраст над 7 месеца.

Часове на хранене

Закуска, обяд или вечеря

Тип рецепта

Съставки

Ето списъка на съставките, от които можете да направите тази лесна рецепта за извара от просо:

Инструкции

Следвайте тези инструкции стъпка по стъпка, за да направите тази вкусна рецепта за каша за вашето мъниче:

1. Вземете просото перли и ги смилайте на фин прах в буркан за блендер. Пазете настрана.
2. Загрейте избистреното масло в тиган, добавете семената кимион и асафетида. Гответе няколко секунди, докато темпераментът стане ароматен и ароматен.
3. Добавете на прах просото в тигана. Печете на умерен огън, докато стане леко кафяв.
4. Добавете вода, докато непрекъснато разбърквате сместа, за да избегнете натрупване.
5. Добавете сол и варете на умерен огън до желаната консистенция или 3 до 4 минути.
6. Да се ​​пази от топлина. Оставете кашата малко да се охлади, преди да я сервирате на вашето бебе.
7. След като се охлади, сервирайте го на бебето си с прясна домашна извара.

Съвети за рецепти

Ето няколко съвета за рецепти за приготвяне на домашна каша от просо с извара:

• Можете да печете просо перли за няколко минути преди смилане. Това би придало фин аромат и вкус на кашата.
• Можете да добавите варени и нарязани зеленчуци, като моркови, грах, боб и др. за да придаде повече хранителна стойност и текстура на кашата.
• Ако бебето ви харесва сладка каша, можете да замените водата с мляко и сол с кафява захар, палмова захар, финикова захар или мед. Пропуснете кимиона и асафетидата и заменете с кардамон на прах.
• Можете да запазите остатъците от каша за ден-два в хладилника. Уверете се, че сте го загрели добре, преди да го сервирате на вашето мъниче.

Хранителна информация (порция на 100 грама)

След като усвоите рецептата как да приготвите каша от извара от просо, прочетете този раздел, за да разберете какво хранене съдържа!

Посочените по-горе хранителни стойности присъстват в приблизително 100 грама каша от просо. Действителното хранително съдържание може да варира!

Ползи за здравето

Ето някои от многото ползи за здравето на извара каша от просо за малки деца:

• Просото е заредено с фибри, които помагат да се поддържа храносмилателната система на място при бебета и малки деца.
• Форма на сложни въглехидрати, консумацията на просо помага да се произвежда серотонин в организма. Освобождаването на този хормон помага да се успокоят бебетата и да се създаде добро настроение.
• Високите количества калций в просото подпомагат правилното развитие на костите и зъбите при кърмачета и малки деца.
• Отличен източник на желязо, редовното хранене с просо помага за подобряване на дефицита на желязо при бебетата.
• Наличието на фосфор в просото помага за оползотворяването на мазнини, протеини и въглехидрати и по този начин помага да се изпълняват различни функции в тялото.
• Просото не съдържа следи от глутен; Следователно това е опция за здравословна храна за бебета, които са алергични към глутен.

Ръководство за пазаруване

Имайте предвид следните точки, когато купувате съставки за приготвяне на каша от просо за бебе:

• Купете био просо, което се предлага в повечето хранителни магазини.
• Не забравяйте да проверите датата на опаковане на опаковката, за да сте сигурни, че купувате нов продукт за вашето бебе.
• Използвайте домашно извара, доколкото е възможно, когато става въпрос за даване на извара на бебета. Ако трябва да закупите извара от пазара, не забравяйте да проверите датата на опаковане или срока на годност на опаковката.

Направете тази супер проста и питателна рецепта за вашия манчкин и въведете бебето си в света на здравословното хранене!

• Рецепта за каша от Manchegas и съвети за приготвянето и яденето им
• Рецепта от оризова каша
• Рецепта за смес от каша Ragi Urad Dal за бебета, малки деца и деца
• Рецепта овесена каша без глутен с боровинки, ядки и семена ~ Изкуството да се грижиш за T
• Рецепта за извара - Eva Arguiñano