От шестмесечна възраст педиатрите обикновено препоръчват въвеждането на бобови растения в допълващото хранене на бебето, тъй като това е вид храна, много богата на желязо, основен минерал за правилното развитие на организма. Отначало, когато ги добавяте в рецептите на пюрета и кремове за бебето, важно е да премахнете кожата, за да избегнете задушаване и метеоризъм при детето.
Сред бобовите растения с по-мек и апетитен вкус се открояват грахът. След това ви предлагаме a проста рецепта за грахов крем, специално проектиран за бебета на възраст между седем и девет месеца. Това е много питателно ястие, което комбинира грах с ориз.
Съставки
Подготовка
- Сварете граха и след това добавете лука и кафявия ориз към граха.
- След около 45 минути прекарайте сместа през кухненския робот.
- Накрая подправете този вкусен грахов крем с чаената лъжичка зехтин.
Въвеждане на грах в диетата на бебето
Грахът е много питателна бобова култура с мек и сладък вкус, идеална за използване в първата бебешка храна.. Най-подходящите за бебешки рецепти са пресен зелен грах, по-нежен и вкусен и който може да бъде въведен в диетата на детето от шестмесечна възраст, както е посочено от педиатър.
Грахът е храна, много богата на фибри и витамини, особено от група В, която позволява правилното функциониране на нервната система. Те също така съдържат фолиева киселина и минерали като желязо, фосфор или магнезий.
Когато купувате грах, интересно е да се избере пресен, тъй като замразеният грах съдържа по-малко количество витамини и минерали. От друга страна, когато ги готвите, е препоръчително да ги приготвяте на пара, за да избегнете загубата на хранителните вещества. В пюретата и кремовете за бебето те се комбинират с много зеленчуци и зеленчуци.