Сряда, 19 юли 2017 г. - 10:20
26 538 публикувани новини
Съставки
- 1 портокал
- 1 лимон
- 1 морков
- 1 ябълка
- 3-4 супени лъжици захар
- 2 чаши студена вода
- Ледени кубчета
Разработване
Както вече е известно, портокалът той е много богат на витамин Ц, всъщност, консумирайки портокал всеки ден, ние покриваме ежедневните нужди от витамин С, от които се нуждае тялото ни. Той също така съдържа въглехидрати, фруктоза и е богата на минерали като калций, на съвпада, на магнезий и калий. Също така е необходимо да се подчертае неговият голям принос в фибри, идеален за диети, тъй като предотвратява усвояването на грес Y. холестерол.
Високото съдържание в бета каротини какво има морков го прави отличен антиоксидант естествен. След това тези бета каротини се трансформират в витамин ДА СЕ за нашия черен дроб, много полезен витамин за кожата, образуването на кости и за капацитет репродуктивна.
Обелете портокала и лимона и отстранете семките, обелете моркова и го нарежете на малки парченца. Измиваме ябълката и я сърцевина, за да премахнем семената, въпреки че не премахваме кожата. Всичко го смачкваме, като добавяме две чаши студена вода, три или четири супени лъжици захар и три или четири кубчета лед. След това добавяме още четири или пет кубчета към буркана, за да сервираме още по-хладно.