отслабване

  • Размер на шрифта: BiggerSmaller
  • Посещения: 987
  • 0 коментара
  • Абонирайте се за актуализации
  • Маркер

Едно от най-добрите решения, които могат да бъдат взети на хранително ниво, се състои от изберете и поставете шейк, за да отслабнете като част от редовната рутина, която се спазва. Това е много добра стратегия, защото поради своите характеристики тя ще бъде напитка, в която ще завършат безброй полезни свойства.

В допълнение към горното, тъй като Herbalife Винаги се подчертава, че съвременният живот не винаги осигурява пространства, които наистина позволяват да се гарантира добра диета или хранене, така че колкото повече подготовка има при избора или приготвянето на храна, толкова по-добри ще бъдат резултатите в края на деня.

Какво е шейк за отслабване?

За да отслабнете по здравословен начин и без да се налага да изпитвате ефект отскок, Много е важно хората да забравят да преброят калориите и да намалят мазнините, които ще консумират, за да променят манталитета си за търсене, където винаги ще се предпочитат естествени и здравословни храни, които са питателни и същевременно засищащи. за да се наслаждавате на храна, без да гладувате.

В този дух, a шейкът за отслабване е вид напитка, която включва зеленчуци, плодове, здравословни мазнини, пълнозърнести храни и подправки за да се получи рецепта, която осигурява на тялото всичко необходимо, без да се пренебрегват хранителните вещества, които ще улеснят загубата на тегло.

Най-общо казано, за да се установи, че шейкът всъщност има отслабващи характеристики, това е така, защото като част от съставките му могат да бъдат идентифицирани: пресни зеленчуци, плодове, студено пресовани масла, въглехидрати, богати на фибри, добавки или подправки, които са полезни за подобряване ползите, които трябва да бъдат постигнати.

Рецепта за отслабване с ягоди, овесени ядки и джинджифил

За приготвянето на този шейк трябва да се отбележи, че той е много прост и че може да се консумира като закуска или, в противен случай като закуска, където ще бъде полезно както да отслабнете с няколко килограма, така и в случай, че това, което търси, е за поддържане на балансирано тегло.

Съставките, които са необходими за този препарат са:

  • Пет узрели ягоди.
  • Две супени лъжици овален овес.
  • Чаша вода.
  • Щипка настърган или на прах пресен джинджифил.
  • Малко рафинирана стевия или мед за подслаждане.

Тъй като информацията от интерес не трябва да се пренебрегва, предлага да се избере биологична храна, където предишната препоръка се отнася главно за ягоди и овес, тъй като в много случаи това са храни, които могат да бъдат силно замърсени от пестициди и които могат да станат вредни за здравето.

Стъпките, които трябва да следвате, за да приготвите този шейк за отслабване, са:

  • През нощта преди ще трябва да накиснете двете супени лъжици овален овес в чашата с вода. Много е важно те да останат в това състояние в продължение на няколко часа, за да може да се улесни подготовката на шейка и че, разбира се, усвояването на зърнените култури да се подобри за тялото.
  • След като настъпи сутрин, можете да добавите всяка от съставките, споменати в чашата на блендера.
  • Време е всичко да се разбърка много добре, за да може да се остави напитка с хомогенна текстура.
  • Имайте предвид, че това е шейк от тип смути, поради което ще се характеризира с това, че е много кремообразен и плътен. В случай, че го предпочитате по-течен, единственото нещо, което трябва да направите, е да добавите малко повече вода на вкус.
  • По желание винаги може да се подслади с малко мед или стевия. Това ще зависи от предпочитанията на всеки човек.
  • Веднага щом дойде време за сервиране, може да се гарнира с половин ягода, а също и с парче пресен джинджифил.